สิวฮอร์โมนคืออะไร ? มีลักษณะอย่างไร ? รู้สาเหตุ และแนวทางการป้องกันรักษา

รู้ครบทุกเรื่องเกี่ยวกับสิวฮอร์โมน (Hormonal Acne)

สิวฮอร์โมน คืออะไร ? เกิดขึ้นได้อย่างไร ? ใครบ้างที่มีความเสี่ยงเกิดสิวฮอร์โมน ? หมอมีข้อมูลเกี่ยวกับสิวฮอร์โมนมาแนะนำครับ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือ ป้องกันและดูแลรักษาอย่างถูกวิธี

สารบัญ สิวฮอร์โมน

• สิวฮอร์โมนคืออะไร ?
• สิวฮอร์โมนเป็นแบบไหน ?
• สิวฮอร์โมนเกิดจากสาเหตุใด ?
• สิวฮอร์โมน ขึ้นตรงไหนบ้าง ?
• สิวฮอร์โมน รักษาอย่างไร ?
  • 1. รักษาสิวฮอร์โมนแบบธรรมชาติ
  • 2. รักษาสิวฮอร์โมนด้วยยา
  • 3. รักษาสิวฮอร์โมนด้วยหัตถการทางการแพทย์
• วิธีป้องกันสิวฮอร์โมน
• Q&A สิวฮอร์โมน
  • เป็นสิวปกติ กับ เป็นสิวฮอร์โมนสังเกตได้อย่างไร ?
  • สิวฮอร์โมนหายตอนไหน ?
  • กินยาคุมกำเนิดช่วยลดสิวฮอร์โมนไหม ?
  • ของหวาน ของทอด ทำให้สิวฮอร์โมนเห่อได้จริงไหม ?
  • ทําไมสิวถึงเห่อตอนเป็นประจําเดือน ?
  • รักษาสิวฮอร์โมนให้หายขาดได้ไหม ?
• สรุปเรื่องสิวฮอร์โมน ดูแลถูกวิธี ผิวก็กลับมาใสได้

สิวฮอร์โมน คืออะไร ?

สิวฮอร์โมน (Hormonal Acne) คือ สิวที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศภายในร่างกายที่ไม่สมดุล และส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายสูงขึ้น เพิ่มโอกาสที่จะเกิดสิวมากขึ้น โดยสามารถเกิดสิวได้หลากหลายชนิดครับ ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน

สิวฮอร์โมนเป็นแบบไหน ?

สิวฮอร์โมน มีลักษณะคล้ายสิวปกติทั่วไปครับ บางรายอาจมีอาการสิวเห่อขึ้นทั่วหน้า จะเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาเดิมซ้ำ ๆ เป็นประจำ เช่น ช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือน, ช่วงระยะเวลาที่มีความเครียดสะสม หรือช่วงที่ใช้ยาคุม ก็มีความเป็นไปได้ว่าจะเกิดสิวในช่วงนี้ เพราะส่งผลกระทบให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนเช่นกัน

สิวฮอร์โมนเกิดจากสาเหตุใด ?

สาเหตุหลักของสิวฮอร์โมน เกิดจากปริมาณฮอร์โมนที่ไม่สมดุลภายในร่างกาย สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่พบมากในช่วงวัยรุ่นที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงชัดเจนครับ

ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพศชาย แอนโดรเจน (Androgens) มากขึ้น หรือ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ซึ่งสามารถกระตุ้นการผลิตไขมันในต่อมไขมันให้ผลิตไขมันส่วนเกิน (Seborrhea) เพิ่มมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นหญิงช่วงก่อนและหลังรอบเดือนในแต่ละเดือน ฮอร์โมนจะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้สร้างมากอย่างผิดปกติ จนเกิดการอุดตันรูขุมขน มีการอักเสบของหน่วยรูขุมขนและต่อมไขมัน (Pilosebaceous unit) กลายเป็นสิวจากฮอร์โมนในที่สุดครับ

อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวฮอร์โมนจากภายนอกได้เช่นกัน เช่น แสงแดด ฝุ่นควันและมลภาวะต่าง ๆ

สิวฮอร์โมน ขึ้นตรงไหนบ้าง ?

สิวฮอร์โมนมักขึ้นบริเวณที่มีต่อมไขมัน โดยเฉพาะบริเวณ U-Zone หรือส่วนล่างของใบหน้า ซึ่งตำแหน่งที่พบได้บ่อย ได้แก่

• บริเวณแก้มส่วนล่าง
• บริเวณคางและรอบปาก
• บริเวณกรอบหน้า แนวกราม
• บริเวณลำคอ
• บริเวณแผ่นหลังและหน้าอก

สิวฮอร์โมน รักษาอย่างไร ?

การรักษาสิวฮอร์โมน สามารถรักษาได้หลายวิธีครับ ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของแต่ละบุคคล โดยแต่ละวิธีมีรายละเอียดการรักษาที่แตกต่างกันออกไป แบ่งเป็น 3 วิธีหลัก ๆ ดังนี้

1. รักษาสิวฮอร์โมนแบบธรรมชาติ

วิธีรักษาสิวฮอร์โมนแบบธรรมชาติ สามารถทำได้เองในกรณีที่สิวมีระดับความรุนแรงน้อย เช่น

• ลดการกระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่มขึ้น เช่น การจับ สัมผัสบริเวณหน้าบ่อย ๆ การขัดหน้า ฟอกหน้า พอกหน้า แกะ เกา หรือการทาผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาขายตามสื่อออนไลน์แบบไม่ได้มาตรฐาน ที่ส่งผลให้สิวอักเสบมากยิ่งขึ้น
• ทำความสะอาดใบหน้าที่เหมาะสม ไม่ขัดหรือฟอกใบหน้ามากเกินความจำเป็น
• หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางต่าง ๆ ที่อาจเป็นตัวก่อให้เกิดการอุดตันมากยิ่งขึ้น
• รับประทานน้ำมันปลา เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการอักเสบ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้
• ลดการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดสิว เช่น นมวัว อาหารแปรรูป น้ำตาล

2. รักษาสิวฮอร์โมนด้วยยา

วิธีรักษาสิวฮอร์โมนด้วยยามีทั้งยาทาและยารับประทานครับ

• สิวเล็กน้อย (Mild acne) สามารถใช้ยาทาเฉพาะที่ เช่น ยาที่มีส่วนประกอบของสารต่าง ๆ ดังนี้
  • Benzoly peroxide 2.5%-5% (เป็นตัวยาที่มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สามารถลดจำนวนเชื้อแบคทีเรียได้)
  • Topical retinoids 0.01%-0.1% (เร่งการสร้างเซลล์และผลัดเซลล์โดยเฉพาะที่ผนังรูขุมขน ทำให้หัวสิวหลุดลอก ลดการเกิดสิว และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ)
  • Clindamycin 1% solution (เป็นยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ ที่ควรใช้ร่วมกับ Benzoyl Peroxide เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดอาการดื้อยา)
  • Azelaic acid (เป็นกรดที่ได้จากสารสกัดตามธรรมชาติ สามารถเป็นยาต้านจุลชีพ(Antimicrobial) ช่วยลดการอุดตันรูขุมขน)
  • สิวปานกลาง (Mederate acne) จะพิจารณาให้ยาทาในกลุ่ม Mild acne ร่วมกับยารับประทาน กลุ่มเตตราไซคลีน (Tetracycline)
  • สิวรุนแรง (Severe acne) ในกรณีที่การรักษาไม่ตอบสนอง หรือมีความรุนแรงขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนังครับ

การเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อประเมินระดับความรุนแรงและชนิดของสิวที่เกิดขึ้น เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาสิวฮอร์โมนอย่างถูกวิธีครับ โดยเฉพาะหญิงมีครรภ์และหญิงให้นมบุตรควรเลี่ยงยาทากลุ่ม retinoids และควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้ยาครับ

3. รักษาสิวฮอร์โมนด้วยหัตถการทางการแพทย์

การรักษาสิวฮอร์โมนด้วยการทำหัตถการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้สิวจากฮอร์โมนลดลง เช่น

• การทำเลเซอร์และการฉายแสงรักษาสิว

เป็นวิธีการรักษาสิวฮอร์โมนและสิวชนิดอื่น ๆ ด้วยการใช้แสงสีน้ำเงิน (Blue Light) ความยาวคลื่น 460 nm ฆ่าเชื้อสิวแบคทีเรีย C.acne ลดการอักเสบ และควบคุมการผลิตน้ำมันในผิวหน้า ทำให้สิวแห้งเร็วขึ้น ปรับผิวให้สะอาดและแข็งแรงขึ้น โดยวิธีนี้เป็นการรักษาสิวที่มีความอ่อนโยนสูง ช่วยฆ่าเชื้อสิวและลดการอักเสบไปพร้อม ๆ กันครับ

ทำความรู้จัก Bellalux Lite นวัตกรรมแสง LED Therapy

Bellalux Lite สามารถทำร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เช่น Pico Laser ลดรอยสิว รอยดำ หลุมสิว หรือรอยแผลเป็นจากสิวได้ ขึ้นอยู่กับหมอประเมินเป็นรายเคสไปครับ

• การฉีดสิว

เป็นการฉีดยาเพื่อลดการอักเสบของสิวชนิดเป็นก้อนแข็งอยู่ใต้ผิวหนัง ให้ผลการรักษาที่ดี แต่ควรใช้ยาทาอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วย

• การฉีดมาเด้คอลลาเจน-เมโสหน้าใส

การฉีดเมโสหน้าใส – มาเด้คอลลาเจน (Made Collagen) เป็นหัตถการที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกออกแบบมาเพื่อการขับล้างสารพิษออกจากผิวโดยเฉพาะ สามารถช่วยแก้ปัญหาผิวหน้า ช่วยลดสิว ผดผื่น ลดการอักเสบ ขับสารพิษ จึงเหมาะกับคนที่ต้องการฟื้นฟูผิว ให้สุขภาพดี ผิวแข็งแรงขึ้นครับ

วิธีป้องกันสิวฮอร์โมน

สิวฮอร์โมน ถือเป็นสิวที่หลีกเลี่ยงได้ยากครับ แต่ป้องกันและลดอัตราความเสี่ยงในระดับรุนแรงได้ เช่น

• งดการบีบ แคะ หรือสัมผัสบริเวณที่เกิดสิว
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยทำให้องค์ประกอบต่าง ๆ ในผิวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เลี่ยงของหวาน ของมัน เน้นผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่อุดตันรูขุมขน
• ทำความสะอาดใบหน้า และส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย วันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะผู้ที่แต่งหน้าบ่อย ๆ ควรทำความสะอาดเครื่องสำอางบนใบหน้าให้สะอาดทุกครั้งครับ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดสิวและลดระดับความรุนแรงของสิวจากฮอร์โมนได้

Q&A สิวฮอร์โมน

เป็นสิวปกติ กับ เป็นสิวฮอร์โมนสังเกตได้อย่างไร ?

สิวมีหลายประเภท แต่จะรู้ได้ยังไงว่าเป็นสิวฮอร์โมน สามารถสังเกตได้ดังนี้ครับว่า สิวฮอร์โมนมักเกิดในบริเวณเดิมโดยเฉพาะบริเวณ U-Zone และเกิดในช่วงเวลาเดิมซ้ำ ๆ อย่างช่วงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน ช่วงที่มีปัจจัยต่าง ๆ ส่งผลต่อฮอร์โมนได้ เช่น ความเครียด การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หากสังเกตสิวที่ขึ้นว่ามีลักษณะแบบนี้ ให้สันนิษฐานก่อนได้เลยครับว่าเป็นสิวฮอร์โมน

สิวฮอร์โมนหายตอนไหน ?

การรักษาสิวฮอร์โมนต้องอาศัยระยะเวลาครับ ซึ่งแต่ละคนก็อาจจะแตกต่างกันตามสภาพผิว และระดับความรุนแรง โดยทั่วไปสิวฮอร์โมนอาจอยู่ได้เพียง 2-3 วัน แต่ในบางกรณีก็คงอยู่ได้ถึง 2-3 สัปดาห์ แล้วค่อย ๆ จางหายไป

กินยาคุมกำเนิดช่วยลดสิวฮอร์โมนไหม ?

ยาคุมกำเนิด ที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสติน สามารถช่วยรักษาสิวได้ครับ เนื่องจากตัวยาจะไปลดระดับฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนลง ทำให้การผลิตไขมันจากต่อมไขมันใต้ผิวหนังลดลง ซึ่งช่วยลดการเกิดสิว แต่ไม่แนะนำให้ซื้อรับประทานเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานครับ เพราะยาคุมอาจมีผลข้างเคียงอื่น ๆ ตามมาได้

ของหวาน ของทอด ทำให้สิวฮอร์โมนเห่อได้จริงไหม ?

อาหารบางชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและใยอาหารต่ำ จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมามากครับ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวโดยตรง ดังนั้นเมื่อเกิดสิวควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง ขนม เค้ก ขนมปัง เป็นต้น แต่ก็ยังไม่มีผลการวิจัยใดรองรับว่าทานอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งบ่อย ๆ แล้วจะทำให้เกิดสิวนะครับ

ทําไมสิวถึงเห่อตอนเป็นประจําเดือน ?

หลายคนที่มีสิวเห่อตอนเป็นประจำเดือน เป็นเพราะว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงและผันผวนของระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนแอนโดรเจน รวมถึงพฤติกรรมบางอย่างช่วงก่อนมีประจำเดือน เช่น อยากรับประทานอาหารรสหวานหรือของมัน มีความเครียดสูง

รักษาสิวฮอร์โมนให้หายขาดได้ไหม ?

การรักษาสิวฮอร์โมนให้หายขาด 100% เป็นเรื่องยากครับ เนื่องจากสิวฮอร์โมนมีสาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่ควบคุมได้ยาก แต่เราสามารถควบคุมไม่ให้รุนแรง หรือเห่อขึ้นมาบ่อย ๆ ได้ ด้วยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ร่วมกับการรักษาสิวที่เหมาะสม

สรุปเรื่องสิวฮอร์โมน ดูแลถูกวิธี ผิวก็กลับมาใสได้

สิวฮอร์โมนเป็นปัญหาสิวที่ค่อนข้างเลี่ยงได้ยาก แต่สามารถลดความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้ เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พยายามลดความเครียด รวมถึงการดูแลตัวเองรักษาความสะอาด

ในกรณีที่สิวเกิดแล้วและอยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง ที่ไม่สามารถรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ และต้องการรักษาควรปรึกษากับแพทย์ด้านผิวหนังครับ เพื่อแก้ไขได้ตรงจุด สิวหายเร็วขึ้นและไม่ทิ้งรอยจุดด่างดำ หรือ หลุมสิวตามมาครับ

อ้างอิง

• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/period#1
• Zouboulis, C. Acne vulgaris. Hautarzt 65, 733–750 (2014). https://doi.org/10.1007/s00105-014-2853-9

สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ

บทความแนะนำ

---

หัตถการ มีอะไรบ้าง ? รวมประเภทหัตถการความงามและศัลยกรรม

Reading Time: 5 minutesปัจจุบันมีหัตถการความงามหลายรูปแบบ ทั้งงานฉีด เครื่องยกกระชับ เลเซอร์ ร้อยไหม และศัลยกรรม ซึ่งแต่ละวิธีเหมาะกับปัญหาและให้ผลลัพธ์ต่างกันครับ บทความนี้หมอจะพาไปรู้จักหัตถการแต่ละประเภท ตั้งแต่แบบไม่ผ่าตัดไปจนถึงศัลยกรรม พร้อมอธิบายว่าช่วยเรื่องอะไร เหมาะกับใคร และควรรู้อะไรก่อนตัดสินใจทำครับ

October 16, 2026 อ่านต่อ

Hifu อยู่ได้กี่เดือน ขึ้นอยู่กับอะไร ? ทำซ้ำบ่อยแค่ไหน ดู...

Reading Time: 4 minutesHifu เป็นโปรแกรมยกกระชับผิว ปรับรูปหน้า ตัวแรก ๆ ที่หลายคนตัดสินใจทำ Hifu อยู่ได้กี่เดือน ? ผลลัพธ์อยู่ได้ประมาณ 6 เดือน ขึ้นอยู่กับรุ่นที่ใช้ จำนวนไลน์ อายุ และการดูแลหลังทำของคนไข้ครับ สำหรับใครที่กำลังสนใจหัตถการนี้อยู่ หมอสรุปให้ว่า Hifu แต่ละรุ่นอยู่ได้กี่เดือน ดูแลตัวเองอย่างไร และควรทำบ่อยแค่ไหน ? เพื่อให้ผลลัพธ์อยู่ได้นาน

วิธีใช้ Mounjaro 5 mg ฉีดอย่างไร ให้ปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ด...

Reading Time: 3 minutesหลายคนที่กำลังเริ่มต้นควบคุมน้ำหนักหรือดูแลระดับน้ำตาลในเลือดมักมีคำถามเดียวกันคือ Mounjaro 5 mg ฉีดอย่างไร ให้ถูกวิธีและปลอดภัย Mounjaro เป็นยาฉีดรูปแบบปากกา ที่ต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด การเข้าใจขั้นตอนการฉีด และข้อควรระวังต่าง ๆ จะช่วยให้คนไข้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากยา พร้อมลดความเสี่ยงจากการใช้งานผิดวิธีครับ

ปากกาลดน้ำหนัก โรงพยาบาลรัฐ ดีไหม ? ราคาเท่าไร ? รวมข้อมู...

Reading Time: 2 minutesฉีดปากกาลดน้ำหนัก โรงพยาบาลรัฐ เป็นหนึ่งในทางเลือกที่คนกำลังให้ความสนใจเพื่อจัดการกับปัญหาโรคอ้วนครับ หลายคนอาจยังมีข้อสงสัยว่าการเข้ารับบริการที่สถานพยาบาลของรัฐนั้นมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง และเมื่อเปรียบเทียบกับคลินิกแล้วมีข้อดีหรือข้อจำกัดแตกต่างกันในจุดไหนบ้าง บทความนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับข้อดี ข้อจำกัด รวมไปถึงขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อช่วยประกอบการตัดสินใจครับ

Pico Laser ราคาเท่าไหร่ ? อัปเดตแพ็กเกจและราคาทำพิโค่ 2026

Reading Time: 5 minutesPico Laser เป็นโปรแกรมเลเซอร์หน้าใสที่ได้รับความนิยม เพราะช่วยดูแลปัญหาผิวได้หลายประการ Pico Laser ราคาของแต่ละคลินิกอาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและรุ่นของเครื่อง รายละเอียดโปรแกรมที่เลือกทำ บริเวณรักษา และโปรโมชันในช่วงนั้น เพื่อให้คนไข้สามารถวางแผนงบประมาณ และเลือกคลินิกได้อย่างมั่นใจ

ฉีดโบท็อกหน้าผาก ทางเลือกการกำจัดริ้วรอยแห่งวัยให้เห็นผลอ...

Reading Time: 5 minutesโบท็อกหน้าผากเป็นตำแหน่งที่ได้รับความนิยมครับ ช่วยแก้ปัญหารอยย่น และรอยพับที่เกิดจากการแสดงสีหน้า เช่น เวลาขมวดคิ้ว หรือเลิกหน้าผาก หลังฉีดช่วยให้ผิวหน้าผากดูเรียบเนียน ใบหน้าโดยรวมดูอ่อนเยาว์ และผ่อนคลายมากขึ้น สำหรับคนไข้ที่กำลังหาข้อมูลเรื่องการฉีดโบท็อกหน้าผาก

บทความทั้งหมด