รักแร้ดำ
รักแร้ดำ เกิดจากอะไร ? มีวิธีแก้ไขและป้องกันอย่างไร ?
เคยสงสัยกันไหมครับว่า รักแร้ดำ เกิดจากอะไร ? ทำไมผิวบริเวณนี้ถึงดำคล้ำได้แม้ว่าจะอยู่ในจุดอับและไม่ได้โดนแดดเลยก็ตาม
รักแร้ดำเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่ไม่เพียงแต่จะส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาด้านสุขภาพได้อีกด้วย
บทความนี้หมอจะมาบอกเล่าถึงสาเหตุของการเกิดรักแร้ดำ พร้อมวิธีกู้คืนให้รักแร้กลับมาเรียบเนียน ดูกระจ่างใส โชว์วงแขนได้อย่างมั่นใจ
สารบัญ รักแร้ดำ
รู้สาเหตุการเกิดรักแร้ดำ เพื่อการแก้ปัญหาอย่างตรงจุด
รักแร้ดำ คือสภาพผิวใต้วงแขนที่มีสีเข้ม เห็นเป็นรอยปื้นดำ เกิดได้จากสาเหตุเหล่านี้
- เกิดจากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ไม่ได้ทำการผลัดเซลล์ผิวนั้นออก ทำให้ผิวใต้วงแขนดูหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส
- การเสียดสีของผิวหนังจากการสวมเสื้อรัดรูป หรือในผู้ที่มีน้ำหนักเกินทำให้ผิวรักแร้เกิดการเบียดเสียดเป็นเวลานาน จึงทำให้รักแร้ดำคล้ำขึ้นมาได้
- ระบบฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ส่งผลต่อเม็ดสีผิว ทำให้ผิวใต้วงแขนดำคล้ำขึ้นอย่างเลี่ยงไม่ได้ มักเกิดในผู้หญิงช่วงวัยหมดประจำเดือน หรือผู้ที่กำลังตั้งครรภ์
- รักแร้ดำจากโรคผิวหนัง โดยจะพบเป็นรอยปื้นสีดำหนาที่ข้อพับ คอ รักแร้ ขาหนีบ เรียกว่าโรคผิวหนังช้าง (Acanthosis Nigricans) มักเจอในคนที่มีภาวะอ้วนหรือมีอินซูลินสูง ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีทำให้ผิวดำคล้ำขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานอีกด้วยครับ
- การกำจัดขนที่ผิดวิธี เช่น การโกนขนรักแร้ ทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองและอักเสบ
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว เช่น โรลออน สเปรย์ระงับกลิ่นกายที่มีส่วนผสมของสารเคมี น้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ แล้วเกิดอาการแพ้ หรือระคายเคือง
- พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ไม่ได้มีการรักษาความสะอาด ไม่เคยขัดผิว ก็สามารถทำให้ผิวใต้วงแขนเกิดการสะสมของสิ่งสกปรก แบคทีเรีย เกิดความดำคล้ำขึ้นมาได้
“ ข้อควรรู้ : หลายคนอาจเคยได้ยินมาว่าการทาแป้งทำให้รักแร้ดำ ซึ่งถ้าหากใช้แป้งที่มีสารก่อให้เกิดอาการระคายเคือง หรือทำให้เกิดการอุดตันซึ่งนำไปสู่การเกิดสิวหรือรอยดำ ก็อาจทำให้รักแร้เป็นรอยดำคล้ำได้ครับ สำหรับใครที่กังวลอาจจะเลี่ยงการทาแป้งบริเวณนี้ หรือใช้แป้งที่มีความอ่อนโยนต่อผิว ”
วิธีการแก้รักแร้ดำให้ขาว กระจ่างใส เรียบเนียน
การรักษารักแร้ดำ ให้ดูขาวกระจ่างใส และเรียบเนียนขึ้น สามารถทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ หรือวิธีทางการแพทย์
สครับผิวแก้ปัญหารักแร้ดำ
สครับผิวแก้ปัญหารักแร้ดำด้วยสูตรธรรมชาติ มีหลายสูตรครับ เช่น
- สครับน้ำตาลและน้ำมันมะพร้าว ช่วยผิวกระจ่างใส เติมความชุ่มชื้น
- สครับมะนาวและโยเกิร์ต ช่วยให้ผิวขาวขึ้น ลดความหมองคล้ำ
- สครับข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ผิวเปล่งปลั่ง เรียบเนียน
การสครับผิวเป็นประจำ จะเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้ผิวใต้วงแขนดูขาวสะอาดและสุขภาพดีขึ้นครับ
ทั้งนี้ถึงแม้ว่าจะเป็นการทำสครับโดยใช้ส่วนประกอบจากธรรมชาติ แต่ก็แนะนำให้สครับผิว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งพอครับ ไม่ควรทำทุกวันหรือทำบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองแทนได้
ใช้ครีมทารักแร้ขาว
ปัจจุบันมีครีมทารักแร้ขาวออกมาอย่างมากมายเลยครับ ส่วนใหญ่จะมีส่วนประกอบของสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว หรือไวท์เทนนิ่ง เช่น วิตามินซี อาบูติน เมื่อใช้แล้วจะช่วยเพิ่มความกระจ่างใส ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอกันมากขึ้น
ทั้งนี้ควรระวังครีมทารักแร้ที่มีส่วนประกอบของสารไฮโดรควิโนน สารปรอท โดยสารเหล่านี้ช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ไว แต่หากใช้ไปนาน ๆ อาจทำให้ผิวบางลงและคล้ำขึ้นมากกว่าเดิม ส่งผลเสียต่อผิวได้ในระยะยาวครับ
ปรับเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย
ผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย เช่น โรลออน สเปรย์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย อาจเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหารักแร้ดำได้ครับ หากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมีส่วนผสมของสารเคมี น้ำหอม หรือแอลกอฮอล์ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวโดยเฉพาะในคนที่ผิวบางหรือมีผิวแพ้ง่าย
แนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน และปราศจากสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดระคายเคืองต่อผิวครับ
ดูแลรักษาความสะอาดรักแร้อย่างสม่ำเสมอ
วิธีนี้ทำได้ไม่ยากเลยครับ เพียงดูแลรักษาทำความสะอาดผิวใต้วงแขนอย่างสม่ำเสมอด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและปลอดภัยต่อผิว เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดรักแร้ดำ อาการคัน รวมไปถึงกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์
และสามารถใช้โลชั่นบำรุงผิวที่อ่อนโยนต่อผิว หรือว่านหางจระเข้ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวแข็งแรงและมีสุขภาพดีไปในตัว
เลเซอร์รักษารักแร้ดำ
ปัจจุบันการแก้ปัญหารักแร้ดำด้วยการเลเซอร์ได้รับความนิยมมากครับ เพราะสะดวกรวดเร็ว เห็นผลได้ค่อนข้างไว
- เลเซอร์รักแร้ขาว หรือเลเซอร์ปรับสีผิว ช่วยลดรอยดำ ความหมองคล้ำให้ผิวใต้วงแขนดูกระจ่างใสขึ้น มีให้เลือกหลายพลังงาน เป็นวิธีที่เห็นผลเร็วที่สุด แต่ก็มีราคาที่ค่อนข้างสูงครับ
- เลเซอร์ขนรักแร้ หากใครที่กำจัดขนด้วยวิธีการโกน การถอนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รักแร้ดำ แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้วิธีเลเซอร์ขนถาวรแทนครับ เป็นวิธีกำจัดขนที่มีความอ่อนโยนต่อผิว เห็นผลได้ดีที่สุดเมื่อเทียบกับวิธีอื่น ๆ ไม่ทำให้เกิดการอักเสบ และไม่เกิดแผล หรือขนคุดตามมาภายหลัง
โดยหลังเลเซอร์ขน ขนจะเริ่มร่วงประมาณ 1-2 สัปดาห์ แนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่อง ทุก ๆ 1-2 เดือน ขนจะเส้นบางลง และมีจำนวนน้อยลงเรื่อย ๆ จนหายไปเกือบหมดครับ ช่วยให้ผิวรักแร้ดูกระจ่างใส และมีความเรียบเนียนมากขึ้นครับ
ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน
สำหรับใครที่มีปัญหารักแร้ดำคล้ำจากการเสียดสีของผิวหนัง โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป แนะนำให้ออกกำลังกาย ลดสัดส่วน เพื่อช่วยลดการเสียดสีของผิวหนังใต้รักแร้ ทั้งยังช่วยลดอาการของโรคผิวหนังช้าง และเป็นผลดีต่อสุขภาพและผิวพรรณอีกด้วยครับ
6 วิธีป้องกันการเกิดรักแร้ดำ
การป้องกันการเกิดรักแร้ดำสามารถทำได้ไม่ยาก เพื่อรักษาผิวใต้วงแขนให้สวยงามและมีสุขภาพดี
- สวมเสื้อผ้าที่สบาย คล่องตัว ไม่รัดรูปมากเกินไป เพื่อลดการเสียดสีที่อาจทำให้ผิวใต้วงแขนดำคล้ำ
- เลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและลดเหงื่อที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ อาจใช้เป็นสารส้มแทนได้ครับ หรือถ้าหากมีเหงื่อออกเยอะ ๆ แนะนำการฉีดโบท็อกลดเหงื่อ เพื่อยับยั้งการทำงานของต่อมเหงื่อและกลิ่นกายให้ทำงานได้น้อยลง ซึ่งเป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยมมากครับ
- ไม่โกนขน ถอนขนรักแร้เอง และเลือกใช้วิธีกำจัดขนที่มีความอ่อนโยนต่อผิวอย่างการเลเซอร์ขนถาวร
- รักษาความสะอาดและดูแลผิวใต้วงแขน หมั่นขัดผิวเป็นประจำ
- เลี่ยงการทำพฤติกรรมทำร้ายผิว เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาผิวมากมาย
- การมีน้ำหนักเกินหรือโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังช้างที่เป็นสาเหตุทำให้รักแร้ดำ การรักษาสุขภาพและน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ครับ
สรุปเกี่ยวกับสาเหตุรักแร้ดำ วิธีแก้ไขและวิธีป้องกัน
รักแร้ดำ เกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งจากปัจจัยภายในร่างกาย หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน วิธีแก้ไขควรดูสาเหตุเพื่อที่จะรักษาปัญหาได้ตรงจุดครับ
โดยการแก้ไขรักแร้ดำ อาจจะไม่ได้เห็นผลชัดเจนตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ แต่ถ้าหากหมั่นทำเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวค่อย ๆ ดีขึ้นได้ครับ แต่ถ้าหากใครที่มีปัญหารักแร้ดำมาก ๆ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีรักษาที่เหมาะสม เพราะในบางคนอาจมีรักแร้ดำจากปัญหาด้านสุขภาพที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง
Ultraformer III เครื่องยกกระชับ ลดริ้วรอย ผิวเต่งตึงได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
Reading Time: 4 minutes- Ultraformer III คืออะไร ? - Ultraformer III ช่วยอะไรได้บ้าง ? - Ultraformer III เหมาะกับใคร ? - Ultraformer III / Ulthera / Thermage ต่างกันอย่างไร ? - ขั้นตอนการทำ Ultraformer III
Ultraformer MPT ต่างจากรุ่นอื่นอย่างไร ? แบบไหนคุ้มกว่า ?
Reading Time: 4 minutes- Ultraformer MPT คืออะไร ? - Ultraformer MPT ช่วยอะไรได้บ้าง ?
เทคนิค แก้แฮงค์ ลดอาการเมาค้าง ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่น...
Reading Time: 3 minutes- รับมืออาการเมาค้าง รู้สาเหตุ และวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน - 5 วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการเมาค้าง แบบเห็นผล - รู้จักสูตร ดริปวิตามิน เพื่อลดอาการเมาค้าง แก้แฮ้งค์ - โปรโมชันดริปวิตามิน สูตร Hang over ที่ V Square Wellness - คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการ ปวดหัว คลื่นไส้
ฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี เลือกอย่างไรให้ปลอดภัยและผลออกมาดูเป็...
Reading Time: 3 minutes- ฉีดฟิลเลอร์อันตรายไหม เลือกฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี จึงจะปลอดภัย - ฉีดอย่างไรจึงจะได้ผลออกมาดูเป็นธรรมชาติ - ฟิลเลอร์แท้ราคาเท่าไร ? - การดูรีวิวที่น่าเชื่อถือ - การนัดติดตามผล
รวม 12 วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน เห็นผลเร็ว ปลอดภั...
Reading Time: 6 minutes-กำจัดเซลล์ไขมันถาวรด้วยเครื่อง CoolSculpting - ดูดไขมันด้วยเครื่อง Vaser : Ultrasound Assisted Liposuction คลื่นเสียง Ultrasonic - ดูดไขมันด้วย Body tite : Radio Frequency Assisted Liposuction คลื่นวิทยุความร้อน - ดูดไขมันด้วย Body jet evo : Water-Jet Assisted Liposuction แรงดันน้ำ - ดูดไขมันด้วย Microaire : Power Assisted Liposuction แรงสั่น
ดูโหงวเฮ้งดี วาสนาดีดูอย่างไร ? และวิธีการแก้ไขโหงวเฮ้งตา...
Reading Time: 6 minutes- เคยไหมที่แค่เห็นหน้าก็ถูกชะตา ? - เคยไหมทำงานแทบตาย แต่ไม่ก้าวหน้า เพราะเจ้านายไม่ชอบหน้า ? - จริงหรือไม่ที่เค้าบอกไม่ควรตัดสินคนที่หน้าตา ? - บางคนโหงวเฮ้งดี แต่ทำไมไม่ก้าวหน้า ? - โบท็อกร่องขมวดคิ้วสามารถช่วยลดอาการของโรคซึมเศร้าได้จริงไหม ? - โหงวเฮ้ง ในทางวิทยาศาสตร์ ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงหรือไม่ ?
