Reading Time: 4 minutesผิวแห้ง เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบได้บ่อยมาก ทั้งบริเวณใบหน้าและผิวกาย ไม่ว่าจะเป็นอาการผิวลอก เป็นขุย แต่งหน้าไม่ติด ผิวตึง คัน หรือระคายเคืองง่าย ซึ่งหลายคนมักเข้าใจว่าแค่ “ทาครีมก็พอ” แต่ความจริงแล้วต้องแก้ให้ตรงจุดจึงจะเห็นผลครับ สำหรับคนที่มีปัญหาเหล่านี้ ก่อนอื่นหมออยากให้เข้าใจก่อนว่า สาเหตุของผิวแห้งและแตกคืออะไร ?
Reading Time: 4 minutesไซนัสอักเสบเป็นโรคที่พบได้มากขึ้นเรื่อย ๆ คิดเป็น 15% ในประชากรทั่วไป แม้โรคนี้ไม่ได้เป็นอันตราย และสามารถรักษาให้หายได้ แต่หากขาดการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม โรคก็อาจพัฒนาเป็นอาการเรื้อรัง หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา ทำให้ต้องใช้เวลารักษาที่นานขึ้นครับ เนื่องจากอาการของโรคไซนัสอักเสบใกล้เคียงกับไข้หวัดธรรมดา ภูมิแพ้ และโควิด-19 ในหลายจุด ในบทความนี้ หมอจะช่วยแยกให้ชัดว่าต่างกันอย่างไร ? พร้อมอธิบายสาเหตุ วิธีรักษา และการดูแลตัวเองให้หายเร็วขึ้น รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เป็นซ้ำ และเสริมภูมิคุ้มกันให้สุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายครับ
Reading Time: 4 minutesเคยรู้สึกอ่อนเพลียแม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง หรือป่วยบ่อยจนสงสัยว่าภูมิคุ้มกันลดลงหรือไม่ ? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินบี (Vitamin B) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูพลังงาน เสริมสร้างสมอง และบำรุงจิตใจให้สดใสครับ นอกจากนี้วิตามินบียังช่วยลดความเสี่ยงของไมเกรน และปรับสมดุลร่างกายโดยไม่ต้องพึ่งยาได้ด้วย เราจะได้รับวิตามินบีจากไหน ?


