วี สแควร์

เมโสแฟตเหนียง สลายไขมันใต้คาง ไม่ต้องออกกำลังกายก็ลดเหนียงได้

Reading Time: 4 minutes

เมโสแฟตเหนียง

เมโสแฟตเหนียง

เมโสแฟตเหนียง สลายไขมันใต้คาง กี่วันเห็นผล เหมาะกับใคร ?

ในปัจจุบันหลาย ๆ คนคงมองหาวิธีสลายไขมันเฉพาะจุดที่เห็นผลรวดเร็ว ซึ่งวิธีหนึ่งที่ได้รับความสนใจมากนั่นคือการฉีดเมโสแฟตเหนียง

เมโสแฟต เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดสัดส่วนต่าง ๆ บนร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น เมโสแฟตเหนียง ทำหน้าเรียว ลดแก้ม ต้นแขน ต้นขา น่อง สะโพก ไขมันในจุดที่ลดยาก สามารถใช้เมโสแฟตเป็นตัวช่วยเร่งให้สามารถลดสัดส่วนได้ไวขึ้นได้

นอกจากนี้เมโสแฟตยังสามารถทำร่วมกับหัตถการอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ลดเหนียง สลายไขมัน ที่ดียิ่งขึ้นได้ด้วยครับ


เมโสแฟตเหนียง คืออะไร ?

เมโสแฟตเหนียง คือ การฉีดตัวยาที่ช่วยสลายไขมันเข้าไปบริเวณเหนียง เพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์ coenzyme ในกระบวนการ anabolism และทำให้ร่างกายเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ทำให้ไขมันลดลง เหนียงเล็กลงอย่างเห็นผล

แอลคาร์นิทีน

แอลคาร์นิทีนเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสลายกรดไขมันในร่างกาย


เหนียง เกิดจากอะไร ?

เหนียง เกิดจากการสะสมของไขมันที่อยู่ใต้คาง ยิ่งขาดการดูแลตัวเอง ไม่ออกกำลังกาย ไม่เลือกกิน น้ำหนักตัวก็จะเพิ่มขึ้น และมีไขมันไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ มากขึ้น

สาเหตุการเกิดเซลล์ไขมัน

สาเหตุการเกิดเซลล์ไขมัน

รวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต การนอนเล่นโทรศัพท์มือถือทำให้ต้องกดหน้าลงเป็นประจำ จนเกิดรอยพับใต้คาง เป็นสาเหตุที่ทำให้มีเหนียงโดยไม่รู้ตัว เมื่อมีแล้วก็ลดได้ยาก การฉีด เมโสแฟตเหนียง เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณนี้จึงเป็นตัวช่วยที่ได้รับความนิยมมากขึ้น

ทำไมคนที่รูปร่างผอม ไม่มีไขมันสะสม จึงมีเหนียง ?

นอกจากพฤติกรรม เหนียงอาจจะเกิดจากพันธุกรรม หรือความหย่อนคล้อยของผิวหนังบริเวณใต้คางได้เช่นกันครับ สำหรับบางคนการมีเหนียงบั่นทอนความมั่นใจ เวลาก้มหน้า เวลาจะถ่ายรูปก็ต้องคอยหลบคอยปิด

ถ้าวิธีลดเหนียงอย่างง่ายทั่วไปก็จะแนะนำให้ออกกำลังกายและลดน้ำหนักตัวโดยรวม แต่อาจจะต้องใช้เวลาและความอดทน ซึ่งในปัจจุบันด้วยวิธีทางการแพทย์ก็มีเครื่องมือ หัตถการต่าง ๆ เข้ามาจัดการปัญหาเหนียงอย่างได้ผล เมโสแฟตเหนียง เลยเป็นอีกทางเลือกที่หมออยากแนะนำครับ

เหนียง-ไขมันสะสมใต้คางที่ลดยาก

เหนียงคือไขมันที่สะสมบริเวณใต้คาง


การทำงานของตัวยาเมื่อฉีด เมโสแฟตเหนียง

เมื่อฉีดเมโสแฟตเหนียงลงในชั้นไขมัน ตัวยาออกฤทธิ์หลักๆ คือ Artichoke extract (Cynara scolymus) ทำหน้าที่กระตุ้นการสังเคราะห์ coenzyme ในกระบวนการ anabolism ลดเนื้อเยื่อไขมัน ลดการสังเคราะห์กรดไขมัน

Mesostabyl (Polyunsaturated phosphatidylcholine) ทำหน้าที่กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ lipase, ลดการสร้าง triglyceride ยับยั้งการสร้าง cholesterol ในเนื้อเยื่อ และ L-carnitine ทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน (fat burn)

ฉีดเมโสแฟตเหนียงลดไขมัน

ตัวอย่างไขมันที่สะสมบริเวณใต้คาง

ขอบคุณภาพประกอบ researchgate.net

ซึ่งไขมันที่สลายจะถูกขับออกมาตามกลไกการขับของเสียตามธรรมชาติ โดยจะปะปนมากับเหงื่อ ปัสสาวะและอุจจาระ เมโสแฟต จึงเป็นวิธีการสลายไขมันและขับออกจากร่างกายแบบถาวร ไม่มีผลกระทบกับร่างกาย ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือดและระบบต่อมน้ำเหลือง ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณรอบๆ แข็งแรงและกระชับขึ้น


อยากลดเหนียง มีวิธีไหนช่วยได้บ้าง ?

นอกจาก ฉีดลดเหนียง ด้วยเมโสแฟตเหนียง ยังมีหัตถการและเครื่องมือทางการแพทย์อื่นๆ ที่ช่วยลดเหนียงได้เช่นกันครับ และสามารถทำร่วมกับเมโสแฟตเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นได้

ลดเหนียง ด้วยเครื่องมือทางการแพทย์

สำหรับคนที่ไม่อยากเจ็บตัว ไม่อยากฉีดเหนียง ด้วยตัวยาต่างๆ สามารถใช้ Hifu, Thermage, Ulthera SPT ช่วยลดเหนียงและกระชับผิวได้ครับ โดยแต่ละตัวจะมีจุดเด่นต่างกันไป

  • Thermage FLX (คลื่นวิทยุ - Radio frequency) จะยิงความร้อนเป็นก้อนขนาดใหญ่ลงใต้ผิว เหมาะกับคนที่มีไขมันเยอะๆ ช่วยลดไขมันได้ดี ผิวเนียนนุ่ม เห็นผลไขมันลดลงและผิวกระชับขึ้นใน 1-3 เดือน
  • Hifu (Hight intensity focus Ultrasound Macrofocus) ใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ ยิงความร้อน focus เป็นจุดไข่ปลาเรียงกันเป็นเส้นตรงใต้ผิว ลงลึกถึงผิวชั้น SMAS เน้นช่วยยกกระชับผิว กระตุ้นคอลลาเจน
  • Ulthera (High Intensity Focus Ultrasound) หลักการคล้ายกับ Hifu แต่ยิงพลังงานเป็นเส้นใหญ่กว่า ลงลึกถึงผิวชั้น SMAS อยู่ได้นานกว่า เจ็บกว่า และราคาสูงกว่า Hifu

หากต้องการลดเหนียงและกระชับผิวไปด้วย สามารถฉีดเมโสแฟตเหนียง คู่กับการใช้เครื่องมือยกกระชับ จะทำให้เห็นผลเร็วขึ้น ดีขึ้น เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนครับ

ฉีดโบท็อก ลดเหนียง

การฉีดโบท็อก จะช่วยเรื่องการยกกระชับกรอบหน้าไม่ใช่สลายไขมันครับ ด้วยเทคนิคโบท็อกลิฟกรอบหน้าจะออกฤทธิ์ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ ใช้ฉีดที่บริเวณกรอบหน้า และใต้คาง เพื่อให้แรงของกล้ามเนื้อที่ดึงแก้มน้อยลง ใบหน้าจะได้ยกกระชับขึ้นมา สามารถทำร่วมกับการฉีดเมโสแฟตได้เช่นกันครับ

ร้อยไหม เก็บเหนียง

การร้อยไหมเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้ยกกระชับใบหน้า แต่สำหรับบริเวณเหนียง ไขมันใต้คาง จะไม่แนะนำให้ทำครับ เนื่องจากเมื่อร้อยเข้าไปแล้ว จะทำให้เนื้อถูกดึงไปกองด้านบน ทำให้ดูหน้าอูม หน้าใหญ่ขึ้นได้ แนะนำสำหรับการปรับรูปหน้า เก็บกรอบหน้ามากกว่าครับ


การเตรียมตัวก่อนฉีด เมโสแฟตเหนียง

เมโสแฟตเหนียง

ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการทำเมโสแฟตเหนียงเลือกคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือ

  • ก่อนฉีดเมโสแฟตเหนียง ควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาและตรวจสภาพผิว
  • แจ้งความกังวล ว่ามีจุดไหนบ้างที่คนไข้ต้องการแก้ไข เพื่อให้หมอวิเคราะห์ คำนวณการใช้ตัวยาเมโสแฟตให้เหมาะสม
  • แจ้งประวัติการแพ้ยาและโรคประจำตัว
  • ก่อนฉีดเมโสแฟต 48 ชั่วโมง ต้องงดยาในกลุ่มของ แอสไพริน, NSAIDs และ Dipyridamole

เมโสแฟตเหนียง กี่วันเห็นผล ?

หลังจากฉีดเมโสแฟตเหนียง จะเริ่มเห็นผลว่าเหนียงยุบลงใน 5-7 วัน เห็นผลเต็มที่ 2-3 สัปดาห์ พร้อมกันนี้ ยาเมโสแฟตที่ฉีดเข้าไป ยังมีส่วนประกอบของตัวยาที่ทำให้ผิวเต่งตึง ช่วยยกกระชับผิว ทำให้ผิวไม่หย่อนยาน ซึ่งปริมาณที่ฉีดจะขึ้นอยู่กับบริเวณที่ต้องการสลายไขมันของแต่ละคน

อ่านบทความเพิ่มเติม : ฉีดเมโสแฟต กี่วันเห็นผล ลดเหนียง ลดแก้ม เพื่อหน้าเรียวสวยเป็นธรรมชาติ


เมโสแฟตเหนียง เหมาะกับใคร ?

  1. ผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณเหนียงเยอะ มีคางสองชั้น ต้องการให้ไขมันบริเวณเหนียงลดลงอย่างชัดเจนและรวดเร็ว
  2. ผู้ที่ต้องการฉีดลดไขมันด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ปลอดภัย ซึ่งช่วยให้ไขมันแตกตัว ผ่านกระบวนการเผาผลาญ และขับออกพร้อมกับของเสียจากร่างกาย เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ
  3. ผู้ที่ออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้ว เหนียงก็ยังไม่ลง

วิธีดูแลตัวเองหลังฉีด เมโสแฟตเหนียง

  1. การทำเมโสแฟตนั้นเป็นการสลายก้อนไขมันเป็นของเหลวและถูกขับออกมาทางปัสสาวะ จึงควรดื่มน้ำให้มากๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจะช่วยในการขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้มากขึ้น
  2. งดทาครีมบริเวณรอยเข็ม 1 คืน หากเกิดรอยแดง รอยช้ำจากเข็มในบริเวณที่ฉีดให้ประคบเย็นก่อนใน 48 ชั่วโมงแรก สามารถล้างหน้าและแต่งหน้าได้ตามปกติ
  3. หลังจากการทำเมโสแฟตเหนียง 1-3 วัน อาจจะพบอาการบวมช้ำหรือเจ็บปวดบ้างเล็กน้อย เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการนวด อบซาวน่า งดการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์หรือการทำทรีตเม้นท์ต่างๆ หลังทำเมโสแฟตเพื่อลดอาการบวมฟกช้ำให้น้อยลง
  4. ที่สำคัญคือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีรสเค็ม แป้ง ไขมัน น้ำตาล ลดการสะสมของไขมัน ไม่ให้เหนียงกลับมาอีกครับ

ข้อห้ามในการฉีด เมโสแฟตเหนียง

  1. สตรีมีครรภ์รวมไปถึงอยู่ระหว่างให้นมบุตร
  2. คนไข้โรคเบาหวานที่ต้องฉีดอินซูลินเป็นประจำ
  3. คนไข้โรคหัวใจและทำการรักษาด้วยยาหลายแขนง
  4. คนไข้ที่มีโรคติดเชื้อหรือมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

เมโสแฟตเหนียง ราคา

ราคาของเมโสแฟตเหนียง จะขึ้นอยู่กับตัวยาที่เลือกใช้ ที่ V Square Clinic เลือกใช้รุ่นเมโสแฟตที่ได้มาตรฐานตรวจสอบได้ทุกยี่ห้อครับ

โปรโมชั่นเมโสแฟต ราคา

เมโสแฟตยี่ห้อ PHYTOBELLA ยุบดี ไม่บวมแดง แสบเล็กน้อย

  • 6 CC ราคา 2,000.- (คอร์ส 5 ครั้ง 9,000.-)
  • 12 CC ราคา 3,500.- (คอร์ส 5 ครั้ง 15,000.-)
  • 18 CC ราคา 5,000.- (คอร์ส 5 ครั้ง 20,000.-)
  • เหมาขวด 10 CC ราคา 3,200.-
  • 5 ครั้ง เมโสแฟต ราคา 15,000.-
โปรโมชั่นเมโสแฟต ราคา

เมโสแฟต สูตรเร่งไวสุด 3 ยี่ห้อ

FNC ยุบดีที่สุด ไวที่สุดเหมาะกับคนแก้มเยอะ ๆ แสบกลาง ๆ
BABI Neo One ยุบดี แสบน้อยที่สุด ช่วยยกกระชับ เหมาะกับคนแก้มหย่อน
V LINE ตัวใหม่ ยุบไวกว่า FNC

  • 6 CC ราคา 2,500.- (คอร์ส 5 ครั้ง 9,900.-)
  • 12 CC ราคา 4,500.- (คอร์ส 5 ครั้ง 18,000.-)
  • 18 CC ราคา 6,500.- (คอร์ส 5 ครั้ง 25,000.-)
  • เหมาขวด 10 CC ราคา 4,000.-
  • เมโสแฟตตัว สูตร Neobella
    • 2 ขวด (16CC) ราคา 5,000.-
    • 4 ขวด (32CC) ราคา 9,000.-
    • 10 ขวด (80CC) ราคา 20,000.-
    • 12 ขวด (96CC) ราคา 24,000.-
  • เมโสแฟตตัว สูตร FNC / BABI
    • 30 CC (3 ขวด) ราคา 9,900 .-
    • 60 CC (6 ขวด) ราคา 18,000.-
    • 90 CC (9 ขวด) ราคา 25,000.-

คนที่อยากลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุด การฉีดเมโสแฟตถือเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมครับ ช่วยลดไขมันในจุดที่ลดยากได้อย่างเห็นผล สำหรับใครที่กำลังคิดว่าจะฉีดเมโสแฟตเหนียง ที่ไหนดี ? ควรเลือกจากคลินิกที่น่าเชื่อถือ ตัวยาตรวจสอบได้ว่าเป็นของแท้ และดูรีวิวฉีดเมโสแฟตเหนียงจากผู้ใช้บริการจริง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย

การฉีดเมโสแฟตเหนียง ทางเลือกการสลายไขมันโดยไม่ต้องผ่าตัด

เมโสแฟตเหนียง เป็นวิธีแก้ไขปัญหาไขมันสะสมที่ไม่พึงประสงค์อย่างตรงจุด มีประสิทธิภาพ ไม่มีผลข้างเคียงหรือสารตกค้าง ไม่ต้องผ่าตัด สะดวก รวดเร็ว แต่ก่อนจะตัดสินใจฉีดต้องศึกษาข้อมูล ปรึกษาคลินิกและแพทย์ รวมไปถึงการแจ้งประวัติการใช้ยา โรคประจำตัวต่าง ๆ เพื่อความปลอดภัย หากมีข้อสงสัยอื่น ๆ เพิ่มเติม สามารถปรึกษาหมอก่อนได้ครับ


เอกสารอ้างอิง
Mutomba MC, Yuan H, Konyavko M, Adachi S, Yokoyama CB, Esser V, McGarry JD, Babior BM, Gottlieb RA. Regulation of the activity of caspases by L-carnitine and palmitoylcarnitine. FEBS letters. 2000 Jul 28;478(1-2):19-25. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014579300018172


สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
Banner_Web_หมอให้คำปรึกษา_หมอ40คน

สามารถ comment สอบถามเข้ามาด้านล่างได้เลยนะครับ หมอตอบเองครับ

บทความแนะนำ

รวมคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับ เมโสหน้าใส ที่ถูกถามเข้ามามากที่สุด

Reading Time: < 1 minute - ร้อยไหมหน้าเรียว ในกรุงเทพฯ ที่ไหนดี ? - ร้อยไหมหน้าเรียว ที่ไหนดี ? ก่อนร้อยไหมควรพิจารณาอะไรบ้าง ? - คลินิกร้อยไหมหน้าเรียวที่ได้มาตรฐาน สังเกตได้จากอะไร ? - วิธีการเลือกการร้อยไหมกับคลินิกร้อยไหม - ร้อยไหมหน้าเรียวกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ดีอย่างไร ?

Ulthera(อัลเทอร่า) คืออะไร ? ตอบทุกข้อสงสัยที่อยากรู้ ช่ว...

Reading Time: 6 minutes - อัลเทอร่า คืออะไร ? - Ulthera ช่วยเรื่องอะไร ? - Ulthera เหมาะกับใคร ? - ข้อดี-ขอเสีย การทำ Ulthera มีอะไรบ้าง ? - ทำ Ulthera บริเวณไหนได้บ้าง ?

ฉีดเมโสหน้าใสคืออะไร ? อันตรายหรือไม่ ? ข้อควรรู้ก่อนทำเม...

Reading Time: 5 minutes - เมโสหน้าใสคืออะไร คำว่า “เมโส” มีที่มาอย่างไร…? - เมโสหน้าใสแต่ละยี่ห้อต่างกันอย่างไร ? - เทคนิคการฉีดเมโสหน้าใสแบบสะกิด vs 16 จุด - หน้ามัน รูขุมขนกว้าง เมโสช่วยได้ไหม ?

ฉีดโบท็อก คืออะไร ? botox เห็นผลคุ้มค่าหรือไม่ ? มีข้อควร...

Reading Time: 5 minutes - ร้อยไหมหน้าเรียว ในกรุงเทพฯ ที่ไหนดี ? - ร้อยไหมหน้าเรียว ที่ไหนดี ? ก่อนร้อยไหมควรพิจารณาอะไรบ้าง ? - คลินิกร้อยไหมหน้าเรียวที่ได้มาตรฐาน สังเกตได้จากอะไร ? - วิธีการเลือกการร้อยไหมกับคลินิกร้อยไหม - ร้อยไหมหน้าเรียวกับแพทย์ที่มีประสบการณ์ดีอย่างไร ?

รวมคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับ ฟิลเลอร์ ที่ถูกถามเข้ามามากที่สุด

Reading Time: 2 minutes รวมคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับ ฟิลเลอร์ ที่ถูกถามเข้ามามากที่สุด –ฉีดฟิลเลอร์อันตรายไหม ? –ฟิลเลอร์ควรใช้กี่ cc ? –ฉีดฟิลเลอร์แล้ว ฟิลเลอร์จะสลายไปเองได้หรือไม่ ต้องขูดออกหรือไม่ ? –ฟิลเลอร์อยู่ได้นานแค่ไหน ? –ฉีดฟิลเลอร์กี่วันเข้าที่และกี่วันเห็นผล ? –ฉีดฟิลเลอร์แล้วบวม เพราะอะไร ? –ฉีดฟิลเลอร์แล้วเป็นก้อน –ฉีดฟิลเลอร์บวมกี่วัน ? –อาการแพ้ฟิลเลอร์ –ฉีดฟิลเลอร์ห้ามกินอะไรบ้าง ? –restylane vital light ราคาเท่าไหร่ อยู่ได้กี่เดือน ?

สีผิวไม่สม่ำเสมอ เกิดจากอะไร ? แก้ไขอย่างไร ให้ผิวเรียบเนียน

Reading Time: 3 minutes - สีผิวไม่สม่ำเสมอ - 8 วิธีทำให้สีผิวกลับมาสม่ำเสมอ - การดูแลสีผิวให้สม่ำเสมอ - วิธีการป้องกันให้สีผิวสม่ำเสมอ

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ สามารถศึกษานโยบายความเป็นส่วนตัวและจัดการความเป็นส่วนตัว ได้ที่ปุ่มตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    คุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ

บันทึกการตั้งค่า