เรตินอล คืออะไร อันตรายไหม ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง

เรตินอล คืออะไร ?

เรตินอล (Retinol) คือ วิตามินเอรูปแบบหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มเรตินอยด์ (Retinoid) ครับ มักนำมาใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกลุ่ม Anti-aging เพราะเรตินอลมีจุดเด่นในเรื่องการลดเลือนริ้วรอย ลดรอยดำจากสิว ฟื้นฟูหน้าหมองคล้ำ ช่วยผลัดเซลล์ผิว เพิ่มความกระชับเต่งตึง ให้ผิวดูสุขภาพดียิ่งขึ้น ดูอ่อนเยาว์ลงได้ครับ

สารบัญ เรตินอล

• เรตินอล คืออะไร มีกี่แบบ
• เรตินอล ทำงานอย่างไร
• การใช้เรตินอลช่วยอะไรได้บ้าง
• ข้อควรระวังการใช้เรตินอล
• ถ้าไม่ใช้เรตินอล มีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยบำรุงผิว
• สรุป เรตินอล คือ ส่วนผสมหลักในสกินแคร์ฟื้นฟูผิว

เรตินอล คืออะไร มีกี่แบบ

เรตินอล เรตินอยด์ และเรตินัล ต่างกันอย่างไร?

เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยและทำให้ไม่มั่นใจว่าจะเลือกใช้สกินแคร์แบบไหนดีที่เหมาะกับผิว หากจะอธิบายให้เข้าใจง่าย เรตินอยด์ (Retinoid) คือชื่อกลุ่มของสารวิตามินเอและอนุพันธ์ของวิตามินเอ ซึ่งจะแบ่งออกเป็นหลายประเภทตามโครงสร้างทางเคมี และความเข้มข้นของเรตินอยด์แต่ละประเภทก็มีความแตกต่างกัน ดังนี้

1. Retinyl esters

จัดอยู่ในอนุพันธ์วิตามินเอที่อยู่ในกลุ่มเครื่องสำอาง ไม่สามารถออกฤทธิ์ได้ด้วยตัวเอง ต้องอาศัยเอนไซม์ที่ผิวในการทำปฏิกิริยาถึง 3 ครั้งจึงจะออกฤทธิ์ได้ จึงทำให้เห็นผลช้า แต่เป็นสารที่เข้มข้นน้อยที่สุด อ่อนโยนมากที่สุด เหมาะกับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย

2. Retinol

จัดอยู่ในอนุพันธ์วิตามินเอที่อยู่ในกลุ่มเครื่องสำอางเช่นเดียวกับ Retinyl esters ต้องอาศัยเอนไซม์ที่ผิวในการทำปฏิกิริยาถึง 2 ครั้งก่อนจะเปลี่ยนเป็น Retinoic Acid ที่สามารถออกฤทธิ์ได้ ความเข้มข้นระดับปานกลาง นิยมใช้บำรุงผิวยกกระชับ ลดเลือนริ้วรอย ได้ผลดีหากใช้ต่อเนื่อง 3-6 เดือน แต่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย ต้องใช้อย่างระมัดระวังครับ

3. Retinaldehyde

Retinaldehyde หรือนิยมเรียกสั้น ๆ ว่า เรตินัล (Retinal) เป็นอนุพันธ์วิตามินเอที่อยู่ในกลุ่มเครื่องสำอาง ก่อนจะเปลี่ยนเป็น Retinoic Acid ความเข้มข้นระดับปานกลาง-มาก มีฤทธิ์แรงกว่าเรตินอล เห็นผลเร็วกว่า หากใช้อย่างต่อเนื่องจะช่วยเรื่องลดริ้วรอยร่องลึกและช่วยให้ผิวเรียบเนียนได้ครับ

4. Retinoic acid หรือ Tretinoin

จัดอยู่ในอนุพันธ์วิตามินเอที่อยู่ในกลุ่มยา โดย Retnoic acid จะอยู่ในรูป Active form สามารถออกฤทธิ์ได้ทันที รู้จักกันในชื่อ Retin-A นิยมใช้ในการรักษาสิว ยับยั้งกระบวนการที่ทำให้เกิดสิว ทั้งสิวอุดตันและสิวอักเสบ และยังช่วยให้การรักษาหลุมสิว ทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นได้ครับ Retinoic acid เป็นสารที่มีความเข้มข้นสูง มีโอกาสเกิดการระคายเคืองได้มาก จะต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้นครับ

5. Adapalene

จัดอยู่ในอนุพันธ์วิตามินเอที่อยู่ในกลุ่มยา เด่นในเรื่องการรักษาสิวโดยเฉพาะ เป็นที่รู้จักในชื่อ Differin และสามารถใช้รักษาอาการอื่นๆ ตามดุลยพินิจของแพทย์

6. Tazarotene

จัดอยู่ในอนุพันธ์วิตามินเอที่อยู่ในกลุ่มยา ใช้ในการรักษาสิวและโรคสะเก็ดเงิน มีความเข้มข้นสูง ก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นครับ

เรตินอล ทำงานอย่างไร

กระบวนการทำงานของเรตินอลหรือสารกลุ่มเรตินอยด์ในการบำรุงผิว คือ เรตินอยด์จะเข้าไปจับกับตัวรับเรตินอยด์ที่มีมากบริเวณหนังกำพร้า จากนั้นจะกระตุ้นให้เกิดการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการต่าง ๆ ของผิว เช่น กระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์ผิวทำให้ผิวหนาตัวขึ้น กระตุ้นให้เกิดการสังเคราะห์คอลลาเจนมากขึ้น โดยเฉพาะคอลลาเจนชนิดที่ 1, 3 และ 7 ยับยั้งเอนไซม์ที่ทำให้คอลลาเจนสลาย และยังช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์ Glycoaminoglycan ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้นขึ้นได้อีกด้วย

นอกจากนี้เรตินอยด์ยังมีคุณสมบัติไปจับกับเซลล์ที่ผิดปกติหรือกำลังอักเสบได้เป็นอย่างดี เช่น บริเวณที่มีสิวอักเสบ ทำให้การอักเสบลดลงได้ครับ

การใช้เรตินอลช่วยอะไรได้บ้าง

• ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิว ให้ผิวดูแน่นกระชับขึ้น
• ช่วยลดริ้วรอยเล็ก ๆ ริ้วรอยจากการแสดงสีหน้า ริ้วรอยหน้าผาก ขมวดคิ้ว รอยตีนกา จนถึงให้ริ้วรอยร่องลึกดูตื้นขึ้น
• ช่วยลดจุดด่างดำ รอยดำจากสิว เพิ่มความกระจ่างใส
• ช่วยลดการอักเสบของสิว ลดสิวอุดตัน สิวหัวดำ ทั้งบริเวณใบหน้าและลำตัว สิวที่อก สิวที่หลัง
• ช่วยควบคุมความมันบนผิว ลดรูขุมขนกว้าง
• ช่วยลดหลุมสิว ช่วยให้หลุมสิวตื้นขึ้น

ข้อควรระวังการใช้เรตินอล

เรตินอลเป็นสารที่ไม่อันตรายหากใช้อย่างถูกวิธี เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ครับ ข้อควรระวังในการใช้เรตินอล มีดังนี้

1. ห้ามใช้ในผู้ที่กำลังตั้งครรภ์, วางแผนตั้งครรภ์ หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร เพราะสารกลุ่มวิตามินเอ จะส่งผลให้เกิดความผิดปกติในทารกได้
2. เรตินอลจะทำให้ผิวมีความไวต่อแดดมากขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการตากแดดจัดและควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ
3. ในการเริ่มใช้เรตินอล ควรเริ่มใช้เรตินอลที่ความเข้มข้นต่ำ และใช้เฉพาะช่วงเวลากลางคืนก่อนอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์หรือวันเว้นวันในช่วงแรก เพื่อให้ผิวได้มีการปรับตัว ลดการเกิดอาการแพ้ ระคายเคือง
4. ไม่ควรใช้เรตินอลร่วมกับสารเรตินอยด์ตัวอื่น ๆ, ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดวิตามินซี, AHA หรือ BHA (Beta Hydroxy Acid) เพราะจะทำให้ผิวแห้งและเกิดการระคายเคืองที่รุนแรงขึ้นได้

ถ้าไม่ใช้เรตินอล มีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยบำรุงผิว

ถึงแม้เรตินอลจะไม่ใช่สารที่อันตราย แต่มีข้อควรระวังหลายประการที่ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด หากมีข้อจำกัดที่ไม่สามารถใช้เรตินอลได้ ก็ยังมีหัตถการบำรุงผิวแบบอื่น ๆ ที่จะสามารถช่วยฟื้นฟูผิว ลดสิว ลดหลุมสิวได้ครับ เช่น

• ฟิลเลอร์

ฟิลเลอร์ คือสารประเภท Hyarulonic acid ที่มีคุณสมบัติอุ้มน้ำและย่อยสลายได้เองตามธรรมชาติ ในการนำมาใช้ปรับสภาพผิว หรือ Filler Skin booster จะใช้ฟิลเลอร์ที่มีโมเลกุลเล็ก บางเบา เมื่อฉีดเข้าผิวแล้วฟิลเลอร์จะสามารถกระจายตัวเรียบเนียนไปกับผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ชุ่มชื้น ฉ่ำวาวมากขึ้น เหมาะกับคนที่มีผิวแห้ง ผิวหยาบกระด้าง หรือรูขุมขนกว้างครับ

นอกจากนี้ ยังมีการฉีดฟิลเลอร์หลุมสิว เพื่อช่วยให้หลุมสิวดูตื้นขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่เห็นผลได้รวดเร็ว ไม่ต้องพักฟื้นหลังทำครับ

• Sculptra

Sculptra คือ สารประเภท Poly-L-Lactic acid (PLLA) จัดเป็น Collagen biostimulator ที่มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ตามกระบวนการธรรมชาติของร่างกายเราเอง เพื่อทดแทนคอลลาเจนที่สูญเสียไปเมื่ออายุมากขึ้น Sculptra ใช้ฉีดในผิวชั้นลึก เพื่อการฟื้นฟูโครงสร้างผิวจากภายใน ให้ผิวดูยกกระชับอิ่มฟู และยังช่วยให้ริ้วรอยร่องลึก ร่องใต้ตา ร่องแก้ม ดูตื้นขึ้นด้วยครับ

• Gouri

Gouri คือ สารประเภท Polycaprolactone (PCL) เป็น  Collagen biostimulator เช่นเดียวกับ Sculptra คือใช้ฉีดเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เพิ่มความกระชับให้ผิว จุดเด่นของ Gouri คือตัวยามาในรูปแบบของเหลว (Fully Liquid) เป็นสารละลาย 100% โอกาสเกิดก้อนหรืออุดตันหลังฉีดน้อย และมีจุดฉีดเพียง 2-4 จุด ทำให้หลังฉีดสามารถใช้หน้าได้ทันที ไม่ต้องกังวลเรื่องอาการบวมครับ

• Radiesse

Radiesse คือ สารประเภท Calcium Hydroxylapatite microsphere (CaHA) เป็น Collagen Stimulator ที่เน้นการฟื้นฟูผิวตั้งแต่โครงสร้างผิวชั้นลึก ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และเพิ่ม Volume ให้ใบหน้า เน้นการเพิ่ม Skin quality ผิวแน่น อิ่มฟูขึ้นครับ

• Exosome

Exosome คือ สารชีวภาพที่ถูกปล่อยออกมาจาก Stem cell ในลักษณะถุงทรงกลมขนาดเล็ก ภายในบรรจุสารชีวโมเลกุลกว่า 1,000 ชนิด โดยมีตัวที่สำคัญต่อผิว เช่น Growth Factors, Peptides, Amino Acids, Coenzymes, Hyaluronic Acids และโปรตีนต่าง ๆ Exosome จะนำพาสารที่มีประโยชน์เหล่านี้ไปยังเซลล์ต่าง ๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว เสมือนได้รับการบำรุง ผิวจะดูชุ่มชื้น กระจ่างใส และผิวดูสุขภาพดีมากขึ้น และยังสามารถช่วยลดการเกิดสิว ลดรอยดำ รอยแดง ช่วยให้หลุมสิวกระชับขึ้นได้อีกด้วยครับ

• คอลลาเจนสด

คอลลาเจนสด หรือคอลลาเจนบริสุทธิ์พร้อมใช้ เมื่อฉีดเข้าสู่ผิวชั้นหนังแท้จะเข้าแทนที่คอลลาเจนที่สูญเสียไปทันที โดยไม่ต้องรอให้ร่างกายกระตุ้น สามารถฉีดทั่วใบหน้า เพื่อปรับสภาพผิวให้ชุ่มชื้น รวมถึงลดความหมองคล้ำ ริ้วรอยเล็ก ๆ เช่น บริเวณใต้ตา หน้าผาก รอยมุมปาก ร่องแก้ม ลำคอ และยังช่วยลดหลุมสิวและรอยแผลเป็นได้ด้วยครับ

• Pico Laser

Pico Laser ช่วยฟื้นฟูผิวและหลุมสิวได้ โดยพลังงานที่ลงสู่ชั้นผิว จะกระตุ้นให้เซลล์ผิวผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินเพิ่มขึ้น เป็นการเติมเต็มหลุมสิวให้ตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ และปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน กระจ่างใสขึ้น

สรุป เรตินอล คือ ส่วนผสมหลักในสกินแคร์ฟื้นฟูผิว

เรตินอลเป็นสารที่มีประโยชน์ในด้านการบำรุงผิวหน้า ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การใช้เรตินอลมีข้อควรระวังหลายประการ ที่หากเราละเลยอาจก่อให้เกิดอันตราย ผิวไม่สวยดั่งใจหวังได้ ดังนั้น ควรหาข้อมูลให้ละเอียดและปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มใช้เรตินอล เพื่อความปลอดภัยครับ

สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ

บทความแนะนำ

---

เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนใต้วงแขนให้เรียบเนียน ลดขนคุด และตุ่มหนังไก่

Reading Time: 5 minutesใต้วงแขนเป็นจุดเล็ก ๆ ที่ทำให้หลายคนเสียความมั่นใจได้ ทั้งตอขน ขนคุด หรือผิวเป็นตุ่มหนังไก่จากการโกน-ถอนซ้ำ ๆ การเลเซอร์รักแร้ จึงเป็นวิธีช่วยลดขนตั้งแต่บริเวณรากขน ทำให้เส้นขนค่อย ๆ บางลง ขึ้นช้าลง และดูแลผิวใต้วงแขนง่ายขึ้นในระยะยาว โดยในบทความนี้หมอจะพาคนไข้เข้าใจครบว่าเลเซอร์รักแร้เหมาะกับใคร กี่ครั้งเห็นผล เจ็บไหม ราคาเท่าไร และควรเตรียมตัวอย่างไรก่อน-หลังทำครับ

September 4, 2026 อ่านต่อ

ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ยี่ห้อไหนดี 2026 รุ่นไหนฉีดใต้ตาได้บ้าง ...

Reading Time: 4 minutesฟิลเลอร์ใต้ตา ยี่ห้อไหนดี ? เพราะผิวบริเวณใต้ตาบอบบางกว่าส่วนอื่น การเลือกฟิลเลอร์จึงไม่ใช่แค่ดูยี่ห้อดัง แต่ต้องดูรุ่น เนื้อฟิลเลอร์ และความเหมาะสมกับปัญหาใต้ตาแต่ละเคสด้วยครับ บทความนี้หมอเลยได้รวมฟิลเลอร์ใต้ตายี่ห้อยอดนิยม พร้อมจุดเด่นของแต่ละรุ่น มาเทียบให้ดูแบบเข้าใจง่าย เพื่อใช้เป็นข้อมูลก่อนตัดสินใจฉีดครับ

ฉีดผิวขาวที่ไหนดี อยากมีผิวสุขภาพดี เลือกคลินิกอย่างไรให้...

Reading Time: 4 minutesฉีดผิวขาวที่ไหนดี ? ที่เห็นผลชัดเจนและปลอดภัย ? ใครที่อยากมีผิวขาวใส สุขภาพดี มีออร่า และกำลังมองหาคลินิกฉีดผิวขาว ในบทความนี้หมอวิธีสังเกตคลินิกฉีดผิวขาวที่ได้มาตรฐาน และคำแนะนำก่อนฉีดผิวขาว อะไรบ้างที่ควรรู้ อะไรบ้างที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ? เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ พร้อมกับความปลอดภัยครับ

น้องใหม่! Profhilo (โปรฟิโล) นวัตกรรมฟื้นฟูและปรับโครงสร้...

Reading Time: 5 minutesProfhilo เป็นหนึ่งในหัตถการกลุ่ม Collagen Biostimulator ที่กำลังได้รับความสนใจ ด้วยจุดเด่นของ Hybrid Cooperative Complex (HCC) ที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ฟื้นฟูคุณภาพผิวจากภายใน โดยไม่ทำให้โครงหน้าเปลี่ยนแปลงจากเดิม ในบทความนี้ หมอจะพาไปทำความรู้จัก Profhilo ให้มากขึ้นครับ

Botox Nabota กี่วันเห็นผล ? ไทม์ไลน์หลังฉีดแต่ละตำแหน่ง เ...

Reading Time: 4 minutesBotox Nabota กี่วันเห็นผล ? จะขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ฉีดครับ ถ้าฉีดลดริ้วรอย ประมาณ 3-4 วัน จะเริ่มรู้สึกตึง ๆ เห็นผลเต็มที่ใน 2 สัปดาห์ ส่วนการฉีดลดกรามจะเห็นผลช้ากว่า เพราะต้องรอให้กล้ามเนื้อกรามค่อย ๆ คลายและยุบลง เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงในช่วง 2 สัปดาห์ เห็นผลเต็มที่ใน 2-3 เดือนครับ

Hifu ทำได้บ่อยแค่ไหน ? ทำซ้ำทุกเดือนได้ไหม ? ควรทำกี่ครั้...

Reading Time: 2 minutesHifu ทำได้บ่อยแค่ไหน ? บางคนอาจจะรู้สึกว่าหลังทำพอหน้าเริ่มเข้าที่แล้ว ก็อยากจะรีบกลับมาทำซ้ำอีกรอบ เพราะกลัวความหย่อนคล้อยจะกลับมา จนอาจเกิดความกังวลว่าถ้าเราทำ Hifu บ่อย ๆ จะเกิดผลเสียอะไรตามมาไหม หรือถ้าทิ้งช่วงนานไปผิวจะกลับมาหย่อนคล้อยเหมือนเดิมหรือเปล่า

บทความทั้งหมด