Reading Time: 3 minutes– วิธีการลดต้นขาใหญ่
– สควอท (Squats)
– ลันจ์ (Lunges)
– Calf raises
– Leg curls
– การเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง

Reading Time: 4 minutes– ไขมันช่องท้อง เกิดจากอะไร?
– การวัดค่าไขมันในช่องท้อง
– ไขมันในช่องท้องเยอะ อันตรายไหม?
– วิธีลดไขมันในช่องท้องด้วยตัวเอง
– วิธีลดไขมันในช่องท้อง เร่งด่วน

Reading Time: 4 minutesขาเบียด เป็นปัญหาที่สร้างความไม่มั่นใจหรือสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวันได้ไม่มากก็น้อย เช่น เวลาเดินแล้วขาเสียดสีกันจนทำให้รู้สึกเจ็บ เดินไม่คล่องตัว หรือเกิดเป็นรอยแผลที่ต้นขาด้านใน ใบบทความนี้หมอได้เขียนอธิบายถึงสาเหตุของขาเบียด เกิดจากอะไร พร้อมท่าออกกำลังกายลดขาเบียด ยกกระชับต้นขาที่ทำได้ไม่ยาก

Reading Time: 4 minutesอยากลดหน้าท้อง ผอมแต่มีพุง ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดแต่พุงไม่ยุบลงไปด้วย ถือเป็นปัญหาน่าหนักใจไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง ก่อนที่จะไปรู้จักวิธีช่วยสลายไขมันสะสมส่วนล่าง หรือวิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน หมออยากให้เข้าใจถึงสาเหตุและประเภทของพุงแบบต่าง ๆ ไปด้วย เพื่อเลือกวิธีแก้ไขให้ถูกจุด ติดตามได้ในบทความนี้ครับ

Reading Time: 6 minutesพุง หรือ ไขมันหน้าท้อง ถือเป็นส่วนเกินของร่างกาย ที่ทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจในรูปร่างและบุคลิกภาพ แต่สิ่งที่น่ากังวลมากกว่านั้นคือ ยิ่งมีพุงมากเท่าไหร่ โอกาสเกิดโรคต่าง ๆ ก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้นครับ หลายคนจึงพยายามหาวิธีลดพุง ลดหน้าท้อง โดยการลองผิดลองถูก ทั้งอดอาหาร รับประทานยาลดน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างหนัก แต่พุงก็ไม่ยุบเสียที

Reading Time: 4 minutesCoolsculpting เป็นเทคโนโลยีสลายไขมันด้วยความเย็นที่ถูกพูดถึงอย่างมาก ได้รับผลตอบรับดีทั้งในและต่างประเทศ จนถึงรุ่นล่าสุดCoolsculpting Elite สำหรับคนที่สนใจและกำลังหาข้อมูลว่า Coolsculpting Elite คืออะไร ? ช่วยอะไรบ้าง ? ต่างจากดูดไขมันอย่างไร ? ราคาเท่าไหร่ ? หมอมีคำตอบมาให้ในบทความนี้

Reading Time: 3 minutes– สาเหตุที่ทำ coolsculpting ไม่ได้ผลคืออะไร?
– รีวิว coolsculpting
– วิธีดูเครื่องcoolsculpting ของแท้
– แนะนำวิธีเลือกคลินิก ทำcoolsculpting ที่ได้มาตรฐาน
– การทำ CoolSculpting ได้ผลไหม? ชัดเจนแค่ไหน

Reading Time: 4 minutes– ทำไมต้องต้องเลือก Coolsculpting?
– Coolsculpting ทำตรงไหนได้บ้าง
– ผลลัพธ์หลังจากทำ Coolsculpting
– ทำ Coolsculpting ที่ไหนดี?