ลมพิษตอนกลางคืน เกิดจากอะไร ?
ลมพิษตอนกลางคืนเกิดจากอะไร ? ทำไมอาการแย่ลงในช่วงกลางคืน ?
หลายคนต้องตื่นมากลางดึกเพราะอาการคัน ผื่นแดง และอาจสงสัยว่าทำไมอาการลมพิษจึงมักกำเริบหรือรุนแรงขึ้นในช่วงกลางคืน ทั้งที่เวลากลางวันอาจไม่มีอาการเลย อันที่จริงแล้ว ลมพิษกลางคืนอาจเกิดจากหลายปัจจัยครับ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สารก่อภูมิแพ้ ความเครียดและภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
บทความนี้หมอจะมาแนะนำวิธีบรรเทาลมพิษตอนกลางคืน และแนวทางป้องกันทั้งหมดให้ครับ
สารบัญ ลมพิษตอนกลางคืน เกิดจากอะไร ?
อาการของลมพิษกลางคืน
อาการของลมพิษตอนกลางคืนอาจรุนแรงขึ้นและส่งผลกระทบการนอนหลับ โดยอาการที่พบบ่อย ได้แก่
- ผื่นแดง นูน เป็นปื้น ๆ ขึ้นตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณแขน ขา และลำตัว
- อาการคันรุนแรง ทำให้นอนไม่หลับและรู้สึกไม่สบายตัว
- อาการแสบร้อนที่ผิวหนัง คล้ายการถูกแมลงกัด
- อาจมีอาการบวมร่วมด้วย เช่น บวมที่เปลือกตา ริมฝีปาก หรือมือเท้า
สาเหตุของลมพิษกลางคืน
ลมพิษกลางคืนสามารถเกิดจากหลายปัจจัยครับ แตกต่างกันไปในแต่ละคน
- ภูมิแพ้และสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น ละอองเกสร ขนสัตว์ หรือสารเคมีจากผงซักฟอก
- อาหารที่กระตุ้นอาการแพ้ เช่น อาหารทะเล นม ไข่ หรือแอลกอฮอล์
- ความเครียดและฮอร์โมน ทำให้ร่างกายปล่อยสารฮีสตามีนมากขึ้น
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นไวเกินไป
- การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่น วิตามินซี (Vitamin C), ซิงก์ (Zinc), วิตามินบีรวม (B-Complex), กลูตาไธโอน (Glutathione)
- ผลข้างเคียงของยา เช่น ยาแก้ปวด NSAIDs หรือยาปฏิชีวนะบางชนิด
ทำไมอาการลมพิษมักแย่ลงตอนกลางคืน ?
- ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลง ฮอร์โมนนี้ช่วยลดการอักเสบ แต่ตอนกลางคืนระดับของมันลดลง ทำให้ลมพิษรุนแรงขึ้น
- อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย ทำให้เกิดอาการคันและผื่นลมพิษมากขึ้น
- ปฏิกิริยาของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้ อากาศในห้องที่มีไรฝุ่นหรือสารเคมีอาจกระตุ้นให้ลมพิษกำเริบ
อาการลมพิษมักแย่ลงในเวลากลางคืนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายปัจจัย หนึ่งในสาเหตุหลักคือ ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ลดลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดการอักเสบและควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อตกกลางคืน ระดับคอร์ติซอลต่ำลง ทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมอาการแพ้และอักเสบได้ดีเท่าตอนกลางวันครับ
นอกจากนี้ อุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงก็มีผลต่อการกระตุ้นลมพิษ โดยในช่วงกลางคืน อุณหภูมิร่างกายอาจสูงขึ้นเล็กน้อย ทำให้ผิวหนังไวต่อการระคายเคืองและเกิดอาการคันมากขึ้น อีกทั้งปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมในห้องนอน เช่น ไรฝุ่น ขนสัตว์ หรือสารเคมีจากผ้าปูที่นอน อาจกระตุ้นลมพิษตอนกลางคืนได้โดยไม่รู้ตัว
ส่วนความเครียดและความเหนื่อยล้าสะสม ก็สามารถกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารฮีสตามีนมากขึ้น ทำให้อาการคันและผื่นแดงรุนแรงขึ้นตอนกลางคืน ส่งผลให้หลายคนต้องตื่นขึ้นมากลางดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ ภูมิตก และมีอาการรุนแรงขึ้นได้
วิธีบรรเทาอาการลมพิษกลางคืน
- รับประทานยาแก้แพ้ (Antihistamines) เช่น Cetirizine, Loratadine ก่อนนอน
- ประคบเย็น ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบที่ผื่นเพื่อลดอาการคัน
- ใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว เช่น ครีมที่มีเซราไมด์ หรือว่านหางจระเข้
- อาบน้ำอุ่นก่อนนอน ช่วยให้ผ่อนคลายและลดอาการคัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นอาการลมพิษ
การทานยาแก้แพ้ (Antihistamines) มากเกินไปอาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย เช่น อาการง่วงนอนมากผิดปกติ เวียนศีรษะ มึนงง ปากแห้ง ท้องผูก หรือปัสสาวะลำบาก นอกจากนี้ยังอาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง อารมณ์แปรปรวน และเกิดอาการดื้อยาหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
วิธีป้องกันลมพิษกลางคืน
วิธีป้องกันลมพิษกลางคืน สามารถทำได้ 2 วิธีหลัก ได้แก่ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และ การเสริมวิตามินเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันครับ
1. การปรับพฤติกรรมควรเริ่มจากการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นอาการ
- เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำ
- ใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อลดไรฝุ่น
- ปรับอุณหภูมิห้องให้อยู่ที่ 22-25°C
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และอาหารที่อาจกระตุ้นอาการแพ้
2. การเสริมภูมิคุ้มกัน
- เสริมภูมิคุ้มกันด้วยอาหารและโภชนาการ
- ทานวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ฉีดวิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน
ฉีดวิตามินเสริมภูมิ ป้องกันลมพิษกลางคืน
การทานวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกาย วิตามินที่มีส่วนช่วย ได้แก่ วิตามินซี (Vitamin C) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการหลั่งฮีสตามีนและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น ซิงก์ (Zinc) ช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันและลดอาการอักเสบ
นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีรวม (B-Complex) ช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ลมพิษกำเริบ และกลูตาไธโอน (Glutathione) รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ยังช่วยขจัดสารพิษที่อาจเป็นตัวกระตุ้นอาการลมพิษตอนกลางคืนได้
Immune Booster ป้องกันลมพิษกลางคืน
หากต้องการเสริมวิตามินให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การฉีดวิตามินเสริมภูมิ (Immune Booster IV Drip) ถือเป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยลดอาการแพ้และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในระยะยาวครับ
- เสริมภูมิคุ้มกัน – เพิ่มประสิทธิภาพของเม็ดเลือดขาวให้สามารถกำจัดสารก่อภูมิแพ้ได้ดีขึ้น
- ลดการอักเสบ – วิตามินซีและซิงก์ช่วยลดระดับฮีสตามีนในร่างกาย ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นลมพิษ
- ขับสารพิษออกจากร่างกาย – สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ที่อาจกระตุ้นลมพิษ
- ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น – วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ลดอาการแพ้และการอักเสบของผิวหนัง
Immune Booster ที่ V Square Wellness Center ราคาเท่าไร ?
V Square Wellness Center ให้บริการตรวจสุขภาพพร้อมให้คำปรึกษาและให้บริการ วิตามิน IV Drip เพื่อฟื้นฟูร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็น สำหรับปัญหาของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ สำหรับ Immune Booster ราคาเริ่มต้นที่ 2,500.-/1 ครั้ง
ใครบ้างที่เหมาะกับการฉีดวิตามินเสริมภูมิ Immune Booster ?
การฉีด Immune Booster IV Drip เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น และช่วยลดอาการแพ้ ลมพิษตอนกลางคืน หรือปัญหาสุขภาพเรื้อรัง โดยเฉพาะกลุ่มต่อไปนี้
- ผู้ที่ป่วยบ่อย : เป็นหวัดง่าย ติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียบ่อย ๆ เพราะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- ผู้ที่มีปัญหาภูมิแพ้เรื้อรัง : เช่น แพ้อากาศ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิว
- ผู้ที่เป็นไมเกรนและไซนัสเรื้อรัง : วิตามินในสูตรช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอาการเหล่านี้
- ผู้ที่มีผื่นคันผิวหนังเรื้อรัง : เช่น ผื่นแพ้ ลมพิษ หรือโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้
- ผู้ที่มีลมพิษเรื้อรัง : ช่วยลดอาการคัน ผื่นแดง และลดการเกิดซ้ำของลมพิษ
- ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง : ป้องกันโรค ลดอาการอ่อนเพลีย และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
วิธีเสริมภูมิคุ้มกันร่วมกับ IV Drip
Immune Booster IV Drip เป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่เพื่อให้ผลลัพธ์ดียิ่งขึ้น ควรทำควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วยครับ
- ทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน – เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ส้ม เบอร์รี่ และพริกหวาน รวมถึงอาหารที่มีซิงก์ (Zinc) อย่างอาหารทะเล ไข่ และถั่วต่าง ๆ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – การออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็ว โยคะ หรือว่ายน้ำ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบของร่างกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ – การนอนหลับที่มีคุณภาพอย่างน้อยวันละ 7-9 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น
- ลดความเครียด – ความเครียดเป็นปัจจัยที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การทำสมาธิ หายใจลึก ๆ หรือฟังเพลงผ่อนคลายสามารถช่วยลดความเครียดได้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ – น้ำช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเสริมภูมิคุ้มกัน
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นภูมิแพ้ – หมั่นทำความสะอาดห้องนอน ใช้ปลอกหมอนกันไรฝุ่น หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้แพ้ และงดการสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์
- เสริมวิตามินเพิ่มเติมหากจำเป็น – นอกจากการฉีด Immune Booster IV Drip แล้ว อาจเสริมด้วยวิตามินในรูปแบบเม็ดหรือผงชงดื่ม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างต่อเนื่อง
สรุป ลมพิษกลางคืน ป้องกันได้ถ้าภูมิคุ้มกันแข็งแรง
ลมพิษกลางคืนเป็นภาวะที่เกิดจากหลายปัจจัยครับ แต่สามารถป้องกันได้หากเราดูแลร่างกายให้แข็งแรง โดยการ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผ่านการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด
นอกจากนี้ การเสริมวิตามินที่ช่วยลดการอักเสบและสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินซี ซิงก์ วิตามินดี และสารต้านอนุมูลอิสระ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดอาการลมพิษตอนกลางคืนได้เป็นอย่างดี
Ultraformer III เครื่องยกกระชับ ลดริ้วรอย ผิวเต่งตึงได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
Reading Time: 4 minutes- Ultraformer III คืออะไร ? - Ultraformer III ช่วยอะไรได้บ้าง ? - Ultraformer III เหมาะกับใคร ? - Ultraformer III / Ulthera / Thermage ต่างกันอย่างไร ? - ขั้นตอนการทำ Ultraformer III
Ultraformer MPT ต่างจากรุ่นอื่นอย่างไร ? แบบไหนคุ้มกว่า ?
Reading Time: 4 minutes- Ultraformer MPT คืออะไร ? - Ultraformer MPT ช่วยอะไรได้บ้าง ?
เทคนิค แก้แฮงค์ ลดอาการเมาค้าง ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่น...
Reading Time: 3 minutes- รับมืออาการเมาค้าง รู้สาเหตุ และวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน - 5 วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการเมาค้าง แบบเห็นผล - รู้จักสูตร ดริปวิตามิน เพื่อลดอาการเมาค้าง แก้แฮ้งค์ - โปรโมชันดริปวิตามิน สูตร Hang over ที่ V Square Wellness - คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการ ปวดหัว คลื่นไส้
ฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี เลือกอย่างไรให้ปลอดภัยและผลออกมาดูเป็...
Reading Time: 3 minutes- ฉีดฟิลเลอร์อันตรายไหม เลือกฉีดฟิลเลอร์ที่ไหนดี จึงจะปลอดภัย - ฉีดอย่างไรจึงจะได้ผลออกมาดูเป็นธรรมชาติ - ฟิลเลอร์แท้ราคาเท่าไร ? - การดูรีวิวที่น่าเชื่อถือ - การนัดติดตามผล
รวม 12 วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน เห็นผลเร็ว ปลอดภั...
Reading Time: 6 minutes-กำจัดเซลล์ไขมันถาวรด้วยเครื่อง CoolSculpting - ดูดไขมันด้วยเครื่อง Vaser : Ultrasound Assisted Liposuction คลื่นเสียง Ultrasonic - ดูดไขมันด้วย Body tite : Radio Frequency Assisted Liposuction คลื่นวิทยุความร้อน - ดูดไขมันด้วย Body jet evo : Water-Jet Assisted Liposuction แรงดันน้ำ - ดูดไขมันด้วย Microaire : Power Assisted Liposuction แรงสั่น
ดูโหงวเฮ้งดี วาสนาดีดูอย่างไร ? และวิธีการแก้ไขโหงวเฮ้งตา...
Reading Time: 6 minutes- เคยไหมที่แค่เห็นหน้าก็ถูกชะตา ? - เคยไหมทำงานแทบตาย แต่ไม่ก้าวหน้า เพราะเจ้านายไม่ชอบหน้า ? - จริงหรือไม่ที่เค้าบอกไม่ควรตัดสินคนที่หน้าตา ? - บางคนโหงวเฮ้งดี แต่ทำไมไม่ก้าวหน้า ? - โบท็อกร่องขมวดคิ้วสามารถช่วยลดอาการของโรคซึมเศร้าได้จริงไหม ? - โหงวเฮ้ง ในทางวิทยาศาสตร์ ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงหรือไม่ ?
