แก้แฮงค์ เมาค้าง แฮงค์เหล้า
การดื่มสุราอย่างหนักมาตลอดทั้งคืน มักจะตามมาด้วยอาการเมาค้างในเช้าวันถัดมา แล้วจะหาวิธีแก้แฮงค์แบบไหนดี ?
หลายคนอาจคุ้นเคยกับอาการเมาค้าง (Hangover) หรือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นหลังการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จนต้องมองว่าวิธีแก้แฮงค์ ที่ช่วยลดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อ่อนเพลีย หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก
เพื่อให้สามารถฟื้นฟูร่างกายได้เร็วจากอาการเมาค้าง การรู้จักและเข้าใจอาการเมาค้าง และรู้วิธีรับมือกับอาการเมาค้างอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะทางเลือกในการแก้แฮงค์แบบเร่งด่วนอย่างการดริปวิตามิน ก็จะช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้เร็วขึ้นครับ
สารบัญ แก้แฮงค์
อาการแฮงค์เหล้า เมาค้าง เกิดจากสาเหตุอะไร ?
- ร่างกายขาดน้ำ : แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากกว่าปกติ ซึ่งปริมาณแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำนั้นแตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคลครับ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ดื่มเร็วแค่ไหน กินอาหารอะไร ปัสสาวะบ่อยแค่ไหน และปัจจัยอื่น ๆ เช่น ระบบเผาผลาญและสุขภาพของแต่ละคน
- เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือด : แอลกอฮอล์สามารถขัดขวางการผลิตกลูโคสในตับ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ นําไปสู่ความเหนื่อยล้าเวียนศีรษะและหงุดหงิด
- การขยายตัวของหลอดเลือด : แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ
- การสะสมของสารพิษ : เมื่อเลือดที่มีแอลกอฮอล์ผ่านไปที่ตับ จะกระตุ้นให้ตับทำงานเพื่อกำจัดแอลกอฮอล์ออก หลังจากที่แอลกอฮอล์ถูกทำลายโครงสร้างลง จะกลายเป็นสารประกอบตัวใหม่ที่ชื่อว่า อะซีตัลดีไฮด์ (Acetaldehyde) ซึ่งตัวนี้จัดว่าเป็นพิษและอันตรายต่อร่างกาย เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งจากการดื่มแอลกอฮอล์สูงขึ้น
- การอักเสบ : แอลกอฮอล์กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตัวได้
ร่างกายสามารถกำจัดแอลกอฮอล์ได้ประมาณ 1 ดริงก์ (เช่น เบียร์ 1 กระป๋อง หรือไวน์ 1 แก้ว) ต่อชั่วโมง ในกรณีดื่มมากกว่านี้ แอลกอฮอล์จะเข้าไปสะสมในกระแสเลือด จึงทำให้เกิดอาการเมา และเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดลดลง อาการเมาค้างก็จะเริ่มปรากฏครับ
อาการแฮงค์เหล้า ที่พบได้บ่อย ๆ มีอะไรบ้าง ?
อาการเมาค้างมีหลากหลายรูปแบบ และอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการที่พบบ่อย ได้แก่
- ปวดศีรษะอย่างรุนแรง
- คลื่นไส้ อาเจียน
- เวียนศีรษะ หน้ามืด
- อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า
- กระหายน้ำมาก
- ปากแห้ง
- ความไวต่อแสงและเสียงเพิ่มขึ้น
- หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน
- ความสามารถในการจดจ่อลดลง
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว
- เหงื่อออกมาก
11 วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการเมาค้าง แบบเห็นผล
เมื่อมีอาการเมาค้าง วิธีแก้แฮงค์ที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่นขึ้น ได้แก่
1. แก้แฮงค์ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป
การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการบรรเทาอาการเมาค้าง เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายกลับสู่สมดุล
นอกจากนี้การเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) เช่น น้ำมะพร้าว หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ ก็มีประโยชน์ในการชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไปได้ นอกจากนี้ยังสามารถดื่มน้ำหวาน หรือน้ำผลไม้เพื่อชดเชยเกลือแร่ น้ำตาล และน้ำที่สูญเสียไป สามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าได้ครับ
ในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย สามารถดื่มชามินต์ อาจช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ครับ ในส่วนของกาแฟ โดยเฉพาะกาแฟดำ ที่หลาย ๆ คนคิดว่าจะช่วยทำอาการแฮงค์ดีขึ้น จริง ๆ แล้ว กาแฟช่วยให้ร่างกายตื่นตัวเท่านั้น เมื่อหมดฤทธิ์กาแฟ จะทำเพลียหนักมากกว่าเดิมได้ ดังนั้นแนะนำให้ ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ เป็นหลักครับ
2. เติมโปรตีนให้ร่างกาย ลดอาการแฮงค์
การเติมโปรตีนให้ร่างกาย หลังจากการดื่มหนัก สามารถช่วยลดอาการเมาค้างได้ครับ เนื่องจากโปรตีนมีคุณสมบัติในการช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น
นอกจากนี้ โปรตีนยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ซึ่งจะช่วยลดอาการอ่อนเพลียและเวียนหัวได้
อาหารที่มีโปรตีนสูงและเหมาะสำหรับแก้แฮงค์ เมาค้างได้แก่
- ไข่ : ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและย่อยง่าย นอกจากนี้โปรตีนในไข่ยังช่วยดักจับสารพิษในร่างกายและลดอาการเมาค้างได้ด้วย
- กรีกโยเกิร์ต : กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้
- ปลาแซลมอน : ปลาแซลมอนมีโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดการอักเสบ
- นม : นมมีโปรตีนและแคลเซียม ทานง่ายช่วยลดอาการมึนหัว เมาค้างได้
- ถั่ว : ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนและใยอาหารที่ดี ช่วยให้อิ่มนานและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
3. เครื่องดื่มวิตามิน เพิ่มความสดชื่น
การดื่มเครื่องดื่มวิตามินซีแก้แฮงค์ได้ ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มความสดชื่น ทั้งนี้เครื่องดื่มวิตามินมัก มีส่วนผสมของวิตามินบี และวิตามินซี ที่ช่วยทำให้หายแฮงค์
แนะนำให้ดื่มควบคู่กับการดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปหลังจากการดื่มหนัก นอกจากนี้เครื่องดื่มวิตามิน ยังช่วยเพิ่มความสดชื่นในร่างกาย ลดอาการมึนงงหรือเวียนหัวจากอาการเมาค้าง
4. ดริปวิตามิน (IV Drip) แก้แฮงค์
การดริปวิตามิน เป็นตัวช่วยที่สามารถแก้แฮงค์ได้แบบเร่งด่วนครับ โดยการรับวิตามินและแร่ธาตุทางหลอดเลือดดำ (IV Drip) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเมาค้างอย่างรวดเร็ว เนื่องจากสารอาหารถูกนำเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ไม่ต้องผ่านระบบทางเดินอาหารที่อาจกำลังระคายเคืองจากฤทธิ์แอลกอฮอล์
คลิกอ่านเพิ่มเติม : IV drip ฟื้นฟูผิว บูตส์ร่างกายด้วยการฉีดวิตามินผิว คืออะไร ? ช่วยอะไร ?
โดยสูตรดริปวิตามินแก้แฮงค์โดยส่วนใหญ่มักประกอบด้วย วิตามินบีรวม (โดยเฉพาะ B1, B6, B12) ช่วยเพิ่มพลังงานและฟื้นฟูระบบประสาท, แมกนีเซียม ช่วยลดอาการปวดศีรษะและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงวิตามินซี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ, กลูตาไธโอน สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการขจัดสารพิษ ซึ่งแต่ละคลินิกอาจมีสูตรตัวยาหรือวิตามินที่แตกต่างกันครับ
สูตรดริปเหล่านี้มักใช้เวลาประมาณ 15-120 นาที ขึ้นอยู่กับปริมาณตัวยาหลังได้รับวิตามินคนไข้จะรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว ลดอาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพครับ
5. แก้แฮงค์ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการแก้แฮงค์ สามารถฟื้นฟูร่างกายจากอาการเมาค้างได้ แต่เนื่องจากแอลกอฮอล์รบกวนคุณภาพการนอนหลับ ทำให้การนอนไม่ลึกและไม่มีประสิทธิภาพ
ดังนั้นการนอนเพิ่มหลังจากตื่นมาพร้อมอาการเมาค้างจะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นตัว สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากมีอาการเมาค้างรุนแรง ควรจัดเวลาให้ได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ อย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงครับ
6. รับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต แก้แฮงค์
ของกินแก้แฮงค์ ที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดที่อาจต่ำหลังการดื่มแอลกอฮอล์คืออาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตครับ ดังนั้นในช่วงเมาค้าง อยากลดอาการแก้แฮงค์ควรเลือกอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย เช่น
- ขนมปัง
- ข้าวต้ม โจ๊ก
- ซุปใส
- ผลไม้
- มันฝรั่ง
อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงอาหารมัน เผ็ด หรือรสจัด เนื่องจากอาจทำให้อาการระคายเคืองกระเพาะอาหารแย่ลง
7. กินกล้วยแก้แฮงค์ เมาค้าง
การรับประทานกล้วยเป็นอีกวิธีทำให้หายแฮงค์ได้เร็ว เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายสูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์
โพแทสเซียมจากกล้วยจะช่วยปรับสมดุลของเหลวในร่างกายและลดอาการขาดน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเมาค้าง
นอกจากนี้ กล้วยยังช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ และช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้นลดอาการเมื่อยล้าและปวดหัวได้ แนะนำกินกล้วยสุก 1-2 ลูก เพราะมีโพแทสเซียมสูง
8. ดื่มชาขิงอุ่น เพิ่มความสดชื่น แก้แฮงค์ได้ดี
การดื่มชาขิงอุ่น ๆ สามารถช่วยเพิ่มความสดชื่นและแก้แฮงค์ได้ครับ เพราะขิงมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ แก้ปวดหัว และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้
วิธีทำให้ต้มขิงสดหั่นบาง ๆ กับน้ำ หรือใช้น้ำขิงสำเร็จรูป เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย แนะนำให้ดื่มแบบอุ่น ๆ จะช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ รู้สึกดีขึ้นภายใน 30-60 นาที
9. รับประทานยาแก้แฮงค์ ให้หาย ปวดหัว
เนื่องจากแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างหนัก การพึ่งยาแก้ปวด ก็จะช่วยบรรเทาอาการโดยเลือกรับประทานยาแก้ปวดชนิดไม่มีส่วนผสมของแอสไพริน เช่น
- พาราเซตามอล (ยาลดไข้แก้ปวด)
- ยาแก้คลื่นไส้ เช่น ไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate)
คำเตือน : ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดที่มีส่วนผสมของแอสไพริน หรือยากลุ่ม NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟน เนื่องจากอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองมากขึ้น และควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเสมอ โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัว
10. อาบน้ำอุ่น ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดอาการมึนงง เพิ่มความสดชื่น
หลังดื่มหนัก เมาค้าง สามารถอาบน้ำอุ่นเพื่อแก้แฮงค์ได้ เพราะการอาบน้ำอุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และยังช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขและช่วยลดความเครียด ลดอาการปวดหัวเมาแฮงค์ และช่วยให้รู้สึกสดชื่น ทำให้หายแฮงได้เร็วขึ้นครับ
11. ออกกำลังกายเบา ๆ เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า แก้แฮงค์
การออกกำลังกายเบา ๆ พยายามขยับตัวเคลื่อนไหว เช่น วิ่งเบา ๆ วิดพื้น ให้ร่างกายได้เหงื่อเพื่อขับแอลกอฮอล์ออกมาจากร่างกาย จะช่วยแก้แฮงค์ได้อีกทางหนึ่ง ร่างกายจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้เร็วขึ้น
ทั้งนี้แต่ละวิธีอาจได้ผลที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนครับ อย่างไรก็ตามหากใครต้องการแก้แฮงค์เร่งด่วน เห็นผลเร็ว เพื่อไปลุยงานต่อ การดริปวิตามินแก้แฮงค์เป็นตัวช่วยที่ดี ช่วยเพิ่มความสดชื่น บูสต์ร่างกายให้สดใสได้เร็วครับ
วิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน ด้วยการดริปวิตามิน
การดริปวิตมิน (IV Drip) แก้แฮงค์สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำและสารอาหารที่สูญเสียไปอย่างรวดเร็ว จึงเป็นตัวช่วยที่ดี ในการฟื้นฟูร่างกาย ให้กลับมาปกติได้ไว
ที่ V Square Wellness center มีโปรแกรม IV Drip สูตร V Anti-Hang Over เป็นสูตรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดอาการเมาค้าง แก้แฮงค์โดยเฉพาะ ตัวยาวิตามินจะประกอบไปด้วยกรดอะมิโนและวิตามินที่มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มความสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า ช่วยบรรเทาอาการเมาค้าง ลดอาการอ่อนเพลียและปวดศีรษะ ที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ เหมาะสำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ปาร์ตี้บ่อย พักผ่อนน้อย
ข้อห้ามสำหรับ สูตร Hang Over
- ผู้ที่อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคหัวใจ โรคปอดบวม
- ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองหรือแพ้ถั่วลิสง
- ผู้ที่มีประวัติแพ้วิตามิน
โปรโมชันดริปวิตามินแก้แฮงค์ สูตร V Anti-Hang Over ที่ V Square Wellness
ดริปวิตามินแก้แฮงค์ สูตร V Anti-Hang Over ราคาต่อครั้งอยู่ที่ 2,900.- สำหรับโปรโมชันแบบรายคอร์ส 6 ครั้ง ราคาอยู่ที่ 14,790.-
การดริปวิตามิน ที่ V Square Wellness center เราให้บริการโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ ผสานกับโปรแกรม Wellness ที่ออกแบบมาเพื่อดูแลสุขภาพในทุกมิติ
ตัวยาหรือวิตามินที่ใช้มีความเข้มข้นสูง ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยสูง คนไข้สามารถขอดูตัวยาแต่ละสูตรก่อนดริปได้ และยังมีอีกหลายสูตรดริปวิตามินให้เลือก
นอกจากนี้ยังมีให้บริการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อให้เกิดความสมดุลและส่งเสริมสุขภาพที่ดีในทุกมิติ การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมไม่เพียงแต่รักษาโรค แต่เน้นการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงในระยะยาวครับ
เคล็ดลับการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อเลี่ยงอาการแฮงค์ตอนเช้า
มาถึงตรงนี้ หากใครไม่อยากมีอาการเมาค้าง แต่รู้ตัวว่าต้องปาร์ตี้หนักแบบเลี่ยงไม่ได้ หมอมีเคล็ดการดื่มแอลกอฮอล์ มาแนะนำดังนี้
- ทานกล้วยก่อนดื่ม : นอกจากกล้วยจะช่วยแก้แฮงค์ ตามที่หมออธิบายไปแล้ว การทานกล้วยก่อนดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อย ยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำและลดการดูดซึมแอลกอฮอล์
- เลือกเครื่องดื่ม : ควรเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์น้อย และไม่ดื่มจนมากเกินไป
- ดื่มน้ำมาก ๆ และระหว่างดื่มควรดื่มน้ำเปล่าสลับ : การดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ระหว่างดื่ม จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำเข้าและกระตุ้นให้เข้าห้องน้ำบ่อย ๆ สามารถขับถ่ายแอลกอฮอล์ออกไปจากร่างกาย และดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วใหญ่ก่อนนอน เพื่อเลี่ยงอาการแฮงค์ตอนเช้าได้
แนวทางป้องกันอาการเมาค้างหลังดื่มหนัก
การป้องกันย่อมดีกว่าครับ หากหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ หมอแนะนำให้ปฏิบัติดังนี้
- รับประทานอาหารก่อนดื่ม : ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง
- พยายามจำกัดปริมาณการดื่ม : ควรทราบขีดจำกัดของตัวเองและดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
- หลีกเลี่ยงการผสมเครื่องดื่มหลายชนิด : การดื่มเครื่องดื่มหลายประเภทในคืนเดียวอาจทำให้อาการเมาค้างรุนแรงขึ้น
อาหารแก้แฮงค์ ของกินแก้เมาค้าง มีอะไรบ้าง ?
ตามที่หมออธิบายวิธีแก้แฮงค์ในข้างต้น จะเห็นว่ามีอาหารและเครื่องดื่มหลาย ๆ อย่าง ที่สามารถช่วยแก้แฮงค์ ลดอาการเมาได้ แต่ยังมีอาหาร เครื่องดื่มอีกหลายชนิด ที่หลาย ๆ คนคาดไม่ถึงว่าสามารถช่วยแก้แฮงค์ได้ เช่น
- ชาใบโหระพา : ใบโหระพา จัดเป็นพืชสมุนไพร ที่มีกลิ่นหอม และสรรพคุณทางยา สามารถนำใบสดมาบดขยี้ชงเป็นชา เพื่อลดอาการคลื่นไส้แก้แฮงค์ได้ครับ รวมถึงกลิ่นของโหระพาสามารถกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่นได้
- ไข่ต้ม+น้ำส้ม : หลังปาร์ตี้หนัก ตื่นมาสามารถรองท้องด้วยไข่ต้ม และตามด้วยน้ำส้มได้ครับ เพราะโปรตีนจากไข่ช่วยการดักจับสารพิษ และน้ำส้มที่มีวิตามินซีช่วยลดการเวียนหัว แก้แฮงค์ และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนักได้
- โจ๊ก ข้าวต้ม : เป็นอาหารย่อยง่าย ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร และรสชาติไม่จัดมาก ช่วยให้ร่างกายดูดซึมง่าย ไม่หนักท้อง ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว
สิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อแก้อาการแฮงค์ มีอะไรบ้าง ?
- กินยาบรรเทาอาการในขณะที่ร่างกายยังมีแอลกอฮอล์อยู่มาก : เพราะเมื่อยาบรรเทาอาการปวดผสมเข้ากับแอลกอฮอล์ จะส่งผลอันตรายต่อตับได้
- นอนทั้งวัน : แม้จะมีอาการแฮงค์ ร่างกายอ่อนเพลีย ร่างกายต้องการพักผ่อน แต่ก็ไม่ควรนอนมากจนเกินไป หรือนอนตลอดทั้งวัน ควรลุกออกมาสูดอากาศเพื่อให้ออกซิเจนช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตะบอลิซึม จะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากกว่าครับ
- ถอนด้วยการดื่มหนักซ้ำ ๆ : ไม่ควรถอนพิษด้วยเหล้า เพื่อหวังว่าจะช่วยลดอาการแฮงค์ ต่างประเทศเรียกวิธีนี้ว่า Hair of The Dog ครับ เป็นความเชื่อที่ว่าสามารถรักษาอาการเมาค้างด้วยการดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ซึ่งไม่ถูกต้อง และหลังทำอาจทำให้อาการแย่ลง
- รับประทานอาหารมันจัด หรือเผ็ดจัด : อาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ วิธีแก้แฮงค์ ลดอาการ ปวดหัว คลื่นไส้
โดยปกติแล้ว ร่างกายสามารถกำจัดแอลกอฮอล์ได้ในกี่ชั่วโมง ?
โดยเฉลี่ย ร่างกายของคนเราสามารถเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้ประมาณ 0.015% ต่อชั่วโมง หรือประมาณ 1 ดริงก์มาตรฐาน (เช่น เบียร์ 1 กระป๋อง หรือไวน์ 1 แก้ว) ต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น
- น้ำหนักตัว
- เพศ
- อายุ
- สภาพของตับ
- พันธุกรรม (เอนไซม์ที่ใช้ในการย่อยสลายแอลกอฮอล์)
- การรับประทานอาหารก่อนหรือระหว่างดื่ม
ดังนั้น หากดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงถึงหนึ่งวันในการกำจัดแอลกอฮอล์ทั้งหมดออกจากร่างกาย
อาการเมาแฮงค์ จะหายเมื่อไหร่ ?
อาการเมาค้าง (Hangover) โดยทั่วไปจะหายไปเองภายใน 24 ชั่วโมง ระยะเวลาและความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม อายุ เพศ และสุขภาพโดยรวม
หากอาการเมาค้างไม่ดีขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง หรือมีอาการรุนแรง เช่น ปวดศีรษะอย่างรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียนมาก หรือมีอาการอื่น ๆ ที่น่ากังวล ควรไปพบแพทย์
อาการแฮงค์เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์ อยู่นานสุดกี่วัน ?
โดยทั่วไปมักจะหายไปได้เองภายใน 24 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาที่แน่นอนของอาการแฮงค์สามารถแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ปริมาณและชนิดของแอลกอฮอล์ที่ดื่ม, เพศ, อายุ, น้ำหนักตัว, สุขภาพโดยรวม และการพักผ่อน
แฮงค์เหล้าปวดหัว กินยาพาราเซตามอลแก้แฮงค์ได้ไหม ?
พาราเซตามอลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากอาการเมาค้างได้ อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการใช้ยา ดังนี้
- ไม่ควรรับประทานพาราเซตามอลขณะที่มีแอลกอฮอล์ในร่างกายจำนวนมาก เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดพิษต่อตับ
- ควรรับประทานหลังจากดื่มน้ำและรับประทานอาหารแล้ว
- ผู้ที่มีโรคตับหรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
การกินกาแฟแก้แฮงค์เหล้าได้จริงไหม ?
สำหรับกาแฟ อาจไม่ได้ช่วยทำให้อาการแฮงค์ดีขึ้น แต่อาจทำให้เราตื่นตัว แต่ถ้าร่างกายยังพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนน้อย เมื่อหมดฤทธิ์กาแฟ จะทำเพลียหนักมากกว่าเดิมถ้ายังฝืนทำงานต่อ
สรุป ดริปวิตามิน แก้แฮงค์ ตัวช่วยที่ทำให้สดชื่นขึ้น
สำหรับผู้ที่ต้องการวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน การรับดริปวิตามินแก้แฮงค์เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากสารอาหารถูกนำเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วกว่า อย่างไรก็ตาม การบริโภคแอลกอฮอล์อย่างพอดี มีสติในการดื่ม และรู้จักป้องกันยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างตั้งแต่ต้นครับ
กระ มีกี่ชนิด ? เกิดจากอะไร ? รักษาด้วยวิธีไหนได้บ้าง ?
Reading Time: 4 minutesกระ คือหนึ่งในปัญหาจุดด่างดำบนใบหน้าที่สร้างความกังวลให้ใครหลายคน ส่งผลต่อความมั่นใจ ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ ในบทความนี้หมอจะพาไปทำความเข้าใจว่า กระตื้น กระลึกเกิดจากอะไร ? กระมีกี่ชนิด ? บริเวณที่พบบ่อย ไปจนถึงแนวทางการป้องกันและรักษากระอย่างถูกต้อง ตรงจุด
ปากลดน้ำหนัก คืออะไร ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร เลือกใช้แบบไ...
Reading Time: 4 minutes - ปากกาลดน้ำหนักคืออะไร ? - GLP-1 และ GIP คืออะไร ? - ลักษณะของปากกาลดน้ำหนัก - วิธีการฉีดปากกาลดน้ำหนักทําอย่างไร ? - เจาะลึกกลไกการทำงานของปากกาลดน้ำหนัก
ร้อยไหมคอลลาเจน คืออะไร ? ช่วยยกกระชับผิว ทำให้หน้าเด็กลง...
Reading Time: 3 minutesความนิยมในการร้อยไหมยังมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ครับ หนึ่งในชนิดไหมที่คนให้ความสนใจ คือ การร้อยไหมคอลลาเจน สาเหตุที่ถูกถามถึงบ่อย ๆ นั้นมาจากมีการโฆษณาว่าร้อยไหมคอลลาเจนแล้วช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง หน้าเด็กลงได้ในทันที ร้อยไหมคอลลาเจนคืออะไร ? จะช่วยหน้าเด็กลงจริงไหม ? หมอรวบรวมข้อมูลอธิบายไว้ในบทความนี้ครับ
ร้อยไหมก้างปลาแบบไหนดีที่สุด ? ไหมแต่ละชนิดแตกต่างกันอย่า...
Reading Time: 5 minutesร้อยไหมก้างปลา คือ ชื่อที่หมอส่วนใหญ่ใช้เรียกการร้อยไหมเงี่ยง (ฺBarb) เพื่อดึงหน้า เป็นไหมละลายที่ใช้ในทางการแพทย์ครับ ไหมก้างปลาเป็นชื่อที่หมอไทยตั้งขึ้นมาเองเพื่อให้ง่ายต่อการอธิบายให้คนไข้เข้าใจลักษณะของเงี่ยงไหม เพราะมีลักษณะเงี่ยงคล้าย ๆ ก้างปลา
ร้อยไหมใต้ตา อันตรายไหม ? มีปัญหารอยคล้ำใต้ตา แก้ไขวิธีไหนดี
Reading Time: 3 minutesการร้อยไหมใต้ตา อันตรายไหม ? ใครที่กำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาใต้ตาหมองคล้ำ ไม่สดใส และเจอข้อมูลการร้อยไหมใต้ตา แต่มีข้อสงสัย ทั้งด้านวิธีการทำ ผลลัพธ์และความปลอดภัย ในบทความนี้หมอจะมาคลายข้อสงสัยให้ทั้งหมดครับ ร้อยไหมใต้ตา ควรทำไหม ? มีปัญหาใต้ตาเลือกทำวิธีไหนดี ถึงแก้ปัญหาได้ตรงจุด
ร้อยไหมยกมุมปาก แก้ปัญหามุมปากตก หน้าบึ้ง ให้ดูสดใสขึ้นได...
Reading Time: 3 minutesร้อยไหมยกมุมปาก ช่วยได้จริงไหม? คำถามนี้มีคนไข้ถามเข้ามาเยอะครับ โดยเฉพาะคนที่เริ่มมีปัญหาความหย่อนคล้อย เนื้อแก้มเริ่มหย่อนมองเห็นเป็นริ้วรอย รวมถึงทำให้ดูหน้าบึ้ง มุมปากคว่ำ การร้อยไหมยกมุมปากช่วยได้หรือไม่ ต้องการยกมุมปากควรทำวิธีไหนดี? บทความนี้หมอมีข้อมูลมาแนะนำครับ
